今回はLBFならではの
エクササイズを紹介します。
動画でやっているように動き
そのまま「バンザイ」という
エクササイズです。
これも前回紹介したディップス
同様、健康に重要な
トレーニングの一つです。
このトレーニングでは
肩甲骨と背骨を動かします。
肩甲骨、背骨が動きやすくなり
背中の丸みが減り、腕が上がり
やすくなることで、肩こりや
四十肩・五十肩、腰痛などを
防ぐことが出来ます。
そのため
「健康に重要なトレーニング」
として行っています。
LBFのパーソナルトレーニングは
日常をより豊かに、
皆様がこの先の人生をイキイキと
生活できるようQOLを上げていく
ためのトレーニングです。
重たいものを持つのではなく
呼吸をはじめ、多くの体の仕組みを
理解しているトレーナーが
皆様に日々元気に過ごすことの
出来る身体の使い方を
お伝えしていきます。
身体の使い方ひとつで
心も軽やかになります。
東急大井町線緑が丘駅５分
東急目黒線大岡山駅１０分
東急東横線自由ヶ丘駅１０分
緑が丘交番付近
身体も心も週一回のトレーニング
で一週間を豊かに過ごせる
完全プライベートジム
パーソナルトレーニング
