座り方ひとつで腰痛予防 自由が丘のパーソナルトレーニング
〇座り方は基本膝を軽く曲げておきます。
〇腰が反りやすい方は少し足の位置を前
反り腰の人は腰に負担がかかりやすく
腰にピキッと鋭い痛みが出やすくなります。
足を前に出すことで骨盤を寝かせて腰を反るのを防ぎます。
〇腰が丸まりやすい方は足を後ろ
腰が丸まりやすい方は
腰に体重がかかりやすく
ズキズキと鈍くて重苦しい痛みが
出やすくなります。
膝を曲げて骨盤を立てることで
腰の丸みが軽減するので腰の負担を減らせます。
奥沢駅から車で５分、便利な駐車場付き
東急目黒線大岡山駅徒歩１０分 駐車場付き
自由ヶ丘駅から電車で１駅2分、駅から徒歩５分とたった７分でアクセス可能
身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる
完全プライベートパーソナルトレーニングジム
女性トレーナー在席 体験無料
Life Body F
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 9:00～20:00 日曜 9:00～19:00 |
|---|---|
| 休業日 | 夏期 年末年始 |
| アクセス |
自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・ 大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分 |
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