自由が丘・大岡山のパーソナルジムはあなた本来の素晴らしい力を取り戻す個別指導のトレーニングをしております。

私の考えるパーソナルトレーニングは、身体本来の力を取り戻し、
まるで身体が若返ったように力が発揮できるトレーニングです。
身体が思い通りしなやかに動けば、自然と脳は同じ方向を向きます。
そして身体本来の力が出せればあなたらしさが生まれ、自分を好きになって、
体と脳に感じていた負担がなくなり、ストレスからも解放されます。
毎回のトレーニングを大切にし、無理のないメニューで確実に改善に導きます。
自由が丘・大岡山のLife Body Fで一緒に楽しくトレーニングをしましょう!

  • 初ジムで藤原さんに肩が痛い原因は姿勢、足腰に力がないからと言われて衝撃。
    ストレッチと体全体を強くする運動で、今まで仕事中無意識に肩を回していたの
    に、いつの間にか肩を気にしないで仕事に集中している自分になれました!

    会社勤めの女性の方の悩みは、肩こり・頭痛・腰痛・冷え性・むくみが多いです。
    トレーニングで姿勢を改善し、加圧で血行を良くし、末端まで酸素を送り込める
    体を手に入れれば頭の回転も上げり、仕事も毎日スッキリ終えられます!

  • フルマラソンの完走とタイムアップを目標にして毎週ジムに通っています。
    年齢の所為なのか、肩と腰に痛みを少しずつ感じるようになって、藤原さんに
    トレーニングメニューを組んでもらい、痛みは走るように消えていきました!

    毎年1回フルマラソン完走を目標にし、少しずつタイムアップしていく姿を
    素晴らしく思います!肩や腰の痛みなどもでましたが、毎週欠かさずに
    トレーニングをすることですぐに完治しましたね!前向きな姿勢が素晴らしい!

  • 老後を健康で元気な身体で、妻といつまでも幸せに過ごすために、
    ライフボディエフムでトレーニングをしています。
    今は4年前より、10年前より体が楽に動いて若返ったことを実感しています!

    年を重ねるごとに体が若くなり、見た目も素敵な方です。
    以前に比べて足取りは軽く胸も張れていて、年齢より10才若くみられています。
    いつまでも健康で楽な生活が出来ますよう、サポートしてまいります!

詳しくはこちら

トレーニングのために、まずは自分の体を把握しましょう。
実は体に一番と言ってもいいほど大切なものは筋肉なのです。
筋肉がなければ骨は骨格として成り立たず、体は動けません。
体が思い通りに動いて生活できれば気持ちが良いですよね?
そのためには 自身の体を知り、筋肉を正しく使うことが大切です。
そうすれば体は本当の力を発揮しようと若返り、痛みや
不調も改善されて、感じていた辛い気持ちも変わっていくのです!

膝の動作に関わる、ももの硬くなった
内側広筋という筋肉の端を
マッサージでほぐし、疲労を取る。

硬くなった内側広筋をほぐし
歩行時につま先が
進行方向を向いているか注意する

膝の内側が痛む原因はつま先に対して膝が内側に捻じれ痛みを発しているケースが多く、膝の痛みは筋肉の疲労をとれば
ほとんど解消していきます。膝の皿の下の内側を痛めている方は女性に多く、ヒールを履いたり、年を重ね、
体重を前にのせて歩行している方が、痛みの原因である内側広筋がかなり固くなっている傾向にあります。

私のパーソナルトレーニングジムは、ただ筋肉をつけるため
ではなく、筋肉の使い方を変えて体全体で呼吸をして、
多くの酸素を取り込み血流が良くなり、代謝が上がって、
自然と病気も怪我も自分で防げる良い体へ変わっていくものです。
病気のない健康な身体作りをすることが、運動の目的でもあります。
健康で過ごせる幸せな今のために体を動かして、
あなたの身体の素晴らしさに気がついてください!

ウェイトトレーニング・ダイエットが目的の方でも、必ずその日の体調、
一週間の過ごし方を伺い、身体の全てを語ってくれる背骨を触ります。
そして伺った話と照らし合わせて、その日のメニューを決めます。

「今日は体全体が硬いから、ストレッチから始めて体をほぐそう!」
「背筋が真っ直ぐになったから、さらに姿勢を正す運動をしょう!」


ストレッチ・食生活に家でできる簡単なエクササイズまで、
十人十色のパーソナルトレーニングメニューを提案しています。

身体を健康に整えて行うダイエットは、体も心も軽くなっていきます。
自由が丘・大岡山のライフボディエフでは、正しい知識と方法でダイエットのサポートも行っています。
無理のない減量計画で、筋肉を動かして美しく格好良く痩せながら、
しっかり食べるダイエットをしていきましょう!

無料パーソナルトレーニング体験随時受付中! 本当の身体を知って不調を改善していくパーソナルジム電話番号

〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com

営業時間 平日 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00 日曜 9:00~19:00
休業日 夏期 年末年始
アクセス 自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分

自由が丘、大岡山から近いパーソナルジムLife Body Fで身体を正しく動かし、痛みや不調がない本来の姿へ。

老化改善に非常に大きく関わるのが、血液の巡りと酸素です。
血液の巡りが悪いと、体内に送り込まれる酸素が低下します。
人の体は内臓も含め、血が巡り、酸素がなければ動けず、
ビタミンやタンパク質などの栄養素も、体に行き届かずに
頭も重く、疲れやすく実年齢以上に年を感じてしまうのです。

  • ご来店後、個室にご案内しま
    すので、ウェアに着替えます。
  • その日の体調に合わせて、
    ベストなメニューを提案。
  • 体づくり、体調改善、目標に
    向けパーソナルトレーニング!
  • トレーニング後はストレッチ
    で柔軟性を高めて終了!
  • 汗を流しサッパリしたら、体に
    滲みるお水をお持ちします。
  • 毎回のトレーニング後に料金
    をお支払いいただきます。

※当ジムはお客様の目標、メニューや体調によってトレーニングに個人差があります!

当ジムでは、毎回トレーニング後に料金を
お支払いいただいております。
お客様に1回1回のトレーニングを存分に楽しみ、
真剣に打ち込み、 自分の体が変わる嬉しさを実感して、
運動の良さを再確認していただきたいのです!

しっかり研修を受けたトレーナーですが、まだまだ成長
段階ですので、お手頃なトレーニング料金で頑張らせて
いただきます。整体で培った知識や技術を含め、女性
ならではの目線でお客様のサポートをいたします。
じっくりお話をされたい方はオススメです。
初回体験は全て藤原が担当させていただき、
お悩みに合わせたご提案をいたします。

3年間整体師として働いておりました。その中で、
健康になるためには、身体を整えるだけでなく、
効率的な運動や身体の動かし方もとても重要だと
感じパーソナルトレーナーを目指しました。
皆様の健康を支えることに思いをもって向き合います!

トレーニングを行うことで、体の不調はもちろん
脳の不調も改善されていきます。
そう言われてピンと来ない方もいると思います。
ですがトレーニングを受けた後には、
最近体の節々が痛くない、体調も崩さないし、
仕事に集中できずに感じていたイライラもない!
ジムに通って得られると想像もしていなかった
体の変化に、運動をすることで気付けるんです!

歳だから仕方がない、と体と頭を若返らせることを諦めている方もいらっしゃいます。
ですが、そんな方こそ私に一度体を見せて下さい。
抱えた悩みの改善策、理想の自分は、他の誰でもないあなたの体に秘められています!
あなたの目標を一番理解し、理想の体と心を掴むトータルサポートを行っています。

私はトレーニングを通して、毎回会う度に笑顔が増す
お客様に体のことは全て頼ってもらえるよう、食生活、
仕事の悩み、家事の大変さも、体からアプローチしています。

体が変わるからこそ健康を実感できる、若返ったと感じる!
胸を張って歩くから、目線が上に、世界が明るく見えます。
体が元気だと、目に見えて顔つきやハリツヤが良くなります。
ジムにお越し下さる皆様が、人生を明るく楽しく歩けるように
パーソナルトレーナーとして、責任を持って向き合います。

多くの方が不調を改善し、目標に向け笑顔で毎日を過ごしています!
  • 30~45歳の方
  • 46~55歳の方
  • 56歳~の方
LifeBodyFメインメニュー
  • 週1回でも若返るパーソナルトレーニング
  • 脳ストレスは効率的な運動で解消される
  • 400種類の筋肉を知り尽くす筋肉博士
  • 料金について支払いが都度払いの理由
  • パーソナルトレーナー紹介
  • お客様の声
  • よくあるご質問
  • アクセス・お問い合わせ

「KAATSU TRAINING」のロゴマーク及びKAATSUは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。
本文中の加圧トレーニングの表示を含め「加圧トレーニング」及び
「加圧インストラクター」はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。

〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com

営業時間 平日 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00 日曜 9:00~19:00
休業日 夏期 年末年始
アクセス 自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分
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