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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
電話LBF電話をかける
E-MAIL : lifebodyf@gmail.com
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



無料体験・入会案内

無料体験受付中!!

お気軽にご連絡ください!

初回無料体験!身体の変化を実感できます。

下記のフォームより、無料体験へお申込ください。

    お名前必須

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    男性女性

    ご年代

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    第1希望:
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    身体が変わる50分

    無料体験受付中!!

    カウンセリングで自分の身体のことがわかる!
    トレーニングで身体の変化を実感!

    Life Body Fでは50分の完全無料体験を行っております。

    事前のお問い合わせは必要となりますが、時間の都合が付けばいつでもご対応可能でございます。お客様の状態や目的、その日の体調もお聞きしながら無理なく身体のパランスを整えるご提案をさせていただきます。

    「思い立ったが吉日」ですので、動きづらい服装でなければ、どんな服装でもトレーニング可能です。無料でトレーニングウェアや内履きの貸し出しも行っておりますので、手ぶらでお越しいただいてOKです。
    各種アメニティグッズのご用意、完全個室のシャワールーム、お客様更衣室で休憩も取ることができます。

    小さなお悩みが積み重なり、大きな事象になる前にご相談頂ければ幸いです。

    50分の無料体験で、ぜひ身体の変化を感じてみて下さい。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

    完備されているアメニティグッズ等

    トレーニングウエアの貸し出し
    – 貸し出し可能サイズ | 女性S.M.L男性S.M.L –
    シャワールーム
    更衣室
    シャンプー・コンディショナー
    タオル
    ボディーソープ
    洗顔フォーム
    ドライヤー

    パーソナルトレーニング無料体験の流れ

    所要時間:10分〜15分
    step1

    身体の状態を把握させて頂くために、カウンセリングで現在のお悩みや生活習慣、今後の目標などを深く聞き出します。

    お客様は一人ひとり、体の状態が異なります。個別にメニューを考えていくため、現在のご自身の体についてのお悩みや、生活習慣、今後の目標など深くお話をお伺いしていきます。丁寧にカウンセリングを行い、お悩みの原因を十分に把握した上で原因を解消する為のトレーニングに入ります。

    お客様の大半がご自身でも気がつけていなかった体の癖を新たな発見されます。 ご自身の身体のことは意外と観察しないものです。 元々持っている筋肉の使い方や機能的に動かす運動を通して、心身のお悩みの解消法 に熟知したパーソナルトレーナーへ是非お悩みをお話しください。

    所要時間:10分〜15分
    step2

    カウンセリングで分かった原因を解消するため、 体の歪みを取り、運動効率を上げるストレッチ

    カウンセリングから見えてきたお客様の身体の改善点を、パーソナルトレーナーから細かく、丁寧にお伝え致します。今まで溜め込んだ「身体の歪み」をストレッチでニュートラルに戻していき、トレーニングの運動効率や怪我のリスクを限りなく下げていきます。中には、ストレッチのみで体験が終わってしまう方もいらっしゃいますが、体が想像よりも自由になり、明日に期待が持てそうな程心が軽くなります。

    所要時間:10分〜15分
    step3

    その日の様子を伺いながらお客様のペースに合わせたトレーニング

    ストレッチが完了したら、いよいよ実際のトレーニングを体験していただきます。トレーニングを行うと思うと身構えてしまいがちですが、Life Body Fでは軽い重りしか使いません。無理せずに休息時間をしっかりと設け、体力調整を行いなら、コミュニケーションを大切に、その日のお客様の体調や体力、予定に合わせて、無理なく取り組める最適なトレーニングをご提案いたします。

    所要時間:10分〜15分
    step4

    最後に当日の身体の変化、日常的に気をつけて頂きたいことの確認と、不調の原因の答え合わせを致します

    トレーニング終了時に始めの姿勢との比較を行います。100%御来店時の姿勢とは異なり、可動域が広がっています。改めて、今後改善していくべき点や、道筋を示させて頂きます。 ご体験後に必ず入会しなければならない、といったことはございませんのでご安心ください。 その他、身体やシステムについてご質問があれば何でも気軽にご相談頂ければ幸いです。

    トータル:約50分

    身体の状態を把握させて頂くために、カウンセリングで現在のお悩みや生活習慣、今後の目標などを深く聞き出します。

    トレーニング終了時には、普段の生活の中で、気をつけるべき点や、カウンセリングやトレーニングで見えた、お客様の身体で不調になりやすい癖などのご説明とアドバイスをいたします。以上で、無料体験が終了となります。体験をしたら必ず入会しなければならない、といったことはありませんのでご安心ください。また、パーソナルトレーニングについてご不明点などあれば、何でもお気軽にご相談ください。

    入会のご案内

    一緒に楽しく
    トレーニングを
    行っていきましょう!

    今後の目標やお悩みに合わせたトレーニングを行っていきます。

    初回の体験トレーニングを行った後、トレーニングに納得いただけましたら、ご入会の手続きをさせていただきます。
    必要事項を記入していただき入会となります。

    ●身分を証明できるもの(免許証・健康保険証など)
    ●年会費


    を、ご持参下さい。

    ご入会後は、お客様お一人おひとりの目標やお悩みに合わせてトレーニングの内容を決め、その都度少しずつ体のレベルを向上させていきます。

    ご入会後、初回のトレーニングは体験時のトレーニングと異なることが多いです。
    それは体験時とはすでに身体が変わっているからです。

    お伝え頂いた目標により視点を当て、その日の体調、身体の機能向上レベルに合わせてその都度、運動内容も変化していきます。

    毎回の変化を実感して頂きながら進めて参ります。
    身体本来の動きを理解し、理想の身体を目指して、一緒に楽しく継続したくなるトレーニングを行っていきましょう。