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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



十人十色のパーソナルトレーニング

あなた本来の身体を取り戻す一番のトレーニンング

十人十色のパーソナルトレーニング

多くの方が不調を改善し、目標に向け笑顔で毎日を過ごしています。

軽い痛みが積み重なると、日常が億劫になってきますよね。

軽い痛みが節々に出るという事は、体の軸がズレてきているということです。
痛みがある場所に目を向けるのではなく、広範でしっかりと体の現状を捉える事が大切です。

「マッサージや整体に行ったけどすぐにぶり返してしまう」これは根本的解決にはなりません。

何をしていても疲れ知らず!そんな身体を想像してみて下さい。
60代でも元気で充実した時間を過ごすためには、まず元気な身体を取り戻しましょう!

週一回でも若返るパーソナルトレーニング

60代女性

節々に軽めの痛みを感じてきてしまった。
まだまだ元気に不安なく人生を充実させたい!

トレーニング歴
3年 / 週1回 / 50分
月の料金
38,000円
トレーニング方法の重要点

“ストレッチと運動の両立”
メッセージ

軽い痛みが積み重なると、日常が億劫になってきますよね。

軽い痛みが節々に出るという事は、体の軸がズレてきているということです。
痛みがある場所に目を向けるのではなく、広範でしっかりと体の現状を捉える事が大切です。

「マッサージや整体に行ったけどすぐにぶり返してしまう」これは根本的解決にはなりません。
何をしていても疲れ知らず!そんな身体を想像してみて下さい。

60代でも元気で充実した時間を過ごすためには、まず元気な身体を取り戻しましょう!

骨と筋肉を知り尽くすからこそできる痛みからの解放

70代女性

股関節、外反母趾の痛みが強く億劫になる。
年齢を重ねても元気に仕事を続けたい!

トレーニング歴
2年 / 週2回 / 50分
月の料金
76,000円
トレーニング方法の重要点

“ストレッチで軸の歪みを修正してからトレーニングをすること”
メッセージ

整形外科的な手術をされ、痛みが引き続きある方は多くいらっしゃいます。

身体にメスを入れるという事は、大変なことでしたよね。
しかし、それと長く付き合っていく事はもっと大変なことだと思います。

どうしても手術部位は勿論のこと、不自由になる故、他の自由が効いていた骨や筋肉にも負担が大きく掛かってしまいます。

自然でいう、2次被害に体の内部に起こりかねません。これを防ぐためには手術部位を本来の関節可動域に戻しつつ、ストレッチで軸の歪みを修正してからトレーニングをすることが大切です。

人生この先を誰でも続けられるダイエット

50代女性

リバウンドをせず、今後の人生でも体重コントロールが可能なダイエットをしたい!

トレーニング歴
4年 / 週1回 / 50分
月の料金
38,000円
トレーニング方法の重要点

“食事方法や添削し、日々日常の基礎代謝の向上をベースに”
メッセージ

ダイエットは世の中「当たり前」になっています。

「明日からダイエットしよう」
「そろそろダイエットしないと。。。」

頭の思考を切り替えて、健康的な人は皆痩せているということが大切です。

見映えを良くするために痩せようと欲を出さずに、健康を見据えれば自然と痩せられます。

気が楽になれば太る心配もありません。

だからリバウンドなしに綺麗な身体が手に入ります!

脳ストレスは深い呼吸でリフレッシュ

50代男性

仕事、私生活共にハードに送れる心身の体調管理をしたい!

トレーニング歴
8年 / 週1回 / 50分
月の料金
38,000円
トレーニング方法の重要点
“ストレッチから呼吸法のトレーニング、日常生活でコントロールが可能なように”
メッセージ

「ストレス」現代社会では人にとって切っても切れない存在です。

目に見えない、不確実なものこそ心身共に蝕んでいきます。満員電車や子育て、会社でのプレゼン等様々な局面でプレッシャーを感じます。

そんなプレッシャーをコントロールすることが出来たらどれ程気持ちが「楽」になるでしょうか。

メジャーリーガーである大谷翔平選手も行っているアメリカ式の呼吸法でプレッシャーをコントロールするスキルを身につけられればもっと豊かな日常が送れるようになります!

フルマラソンを完走!!

石垣島フルマラソンを完走した女性からコメントをいただきました!

運動の経験が乏しく、年齢的に運動不足の解消や姿勢改善がパーソナルトレーニングに通うきっかけでした。
目標設定が大事ということで藤原さんと話すうちに、 興味のあったフルマラソンの完走を目指すことになりました。

トレーニング期間はほぼ1年。仕事の忙しさや自分に甘いという性格もあり、思うように練習はできなかったですが、藤原さんに根気よくつきあっていただき、トレーニング内容を臨機応変に対応していただきました。
意外だったのが、ストレッチを多く行っていただき、すごく苦しいと思うトレーニングの日が少なかったこと。

スタートラインを切るまでそれで完走できるのかが不安でしたが、走っているうちにその不安は消え、最後までとても楽しく走りきることができました。完走して思ったのは適切なアドバイスがあればきちんと目標を達成できること。

独りで不安だったり、運動経験が少ない方にパーソナルトレーニングは大変有効だと思います。