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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
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E-MAIL : lifebodyf@gmail.com
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



初めてご利用のかたへ

初めてご来店されるお客様へ
“Life Body F”

トレーニングを通して身体のバランスを整え最高の状態へ

多くの方が悩みを改善し、目標に向け楽しくトレーニングをしています。

40歳〜90歳までと、とても幅広いお客様にご来店頂いております。「人生を豊かに」という根底の目標を大切に、一週ごとの小さな体と心の悩みを解決し、健康を取り戻していきます。

「今週は1週間気持ち良く仕事出来たから来週も頑張りたい!」「起きた時に少し腰に違和感が。。。」「夏に向けて少しだけ痩せたい!」等、通われる理由は本当に様々です。多くのお客様が自身の体と向き合い、トレーナーと共に悩みを改善されています。

半年前のご自身を振り返ると「恐ろしい!」と言われる方もいらっしゃる程変化を感じられるパーソナルトレーニングとなっております。

同じお悩みでも10人いれば10通りの原因や対策があり、 話を深く伺うことで最善のメニューを導き出しています。

悩みは同じでも、お客様の生活習慣や家族構成などで体に対しての攻略法は異なりますので、何通りもの選択肢をお出しします。あくまでも「無理をしない」ことを大切に、お話をじっくりとお伺いし、トレーナーと共に最善の改善方法を一緒に導き出します。

「そんな小さなこと、ちょっとしたことが大切なの?!」

と驚かれるお客様も多く、どんな些細なことでも気兼ねなくご相談頂けると大変助かります。
心のお悩みが身体とリンクし調子が悪いこともあるため、心身共に悩みの解決法を熟知したパーソナルトレーナーへご相談ください。

慢性的な腰痛という同じ悩みでも原因や改善方法は一人ひとり異なります

一日中どんな時も腰が痛む
仕事も私生活もハードで、痛いけれどどうすれば、、、

原 因

立位でも座位でも腰に大きく負担をかける姿勢をしていることが原因です。

改善法

まずは、しっかりとストレッチで股関節、仙腸関節の可動域を引き上げ、ハードワークに対応出来る身体を取り戻していきます。

寝起きに必ず腰に痛みを感じます普段は痛く無いのだけれど、ベッドとの相性が悪いのかも?

原 因

寝る前に取っている姿勢に問題がありそうですが、寝具の経年劣化も疑えます。

改善法

寝る前で経緯をお伺いし、寝具の選定(マットレスや枕)までお手伝い致します。

椅子から立ち上がったら腰が、、、仕事はデスクワークで、休みは家から出ない事が多く運動不足なのはわかってるけど、、、

原 因

筋力低下も気になりますが、座位姿勢の悪さが腰痛の原因です。

改善法

座る姿勢を矯正しつつ、凝り固まった腰回りの筋肉を運動で可動域を確保していきましょう。

お客様の大半がご自身でも気がつけていなかった体の癖を新たな発見されます。
ご自身の身体のことは意外と観察しないものです。

元々持っている筋肉の使い方や機能的に動かす運動を通して、心身のお悩みの解消法 に熟知したパーソナルトレーナーへ是非お悩みをお話しください。

お客様の身体を深く知るために、生活習慣やとても大切なことをお伺いします。

  • 家族構成を教えて頂けますか?
  • お仕事は長時間の座り姿勢ですか?
  • 勤務先までの経路を教えて頂けますか?
  • 休日のご趣味はなんですか?
  • お酒は呑まれますか?
  • 3食お食事は取られていますか?
  • 普段履かれている靴はどういったものですか?
  • 荷物は肩がけかリュックどちらでお持ちですか?
  • ソファには良く座られますか?

カウンセリング・トレーニング無料体験

身体の変化を実感出来るトレーニングを無料で体験しませんか?

Life Body Fでは50分の完全無料体験を行っております。

事前のお問い合わせは必要となりますが、時間の都合が付けばいつでもご対応可能でございます。「思い立ったが吉日」ですので、多少ストレッチ性のある服装でしたらどんな服装でも構いません。
また、トレーニングウェアや内履きの貸し出しも行っております。

小さなお悩みが積み重なり、大きな事象になる前にご相談頂ければ幸いです。

手ぶらでOK!
充実した設備でご安心いただけます

動きづらい服装でなければ、どんな服装でもトレーニング可能です。
無料でトレーニングウエアの貸し出しも行っておりますので、手ぶらでお越しいただいてOKです。

また、各種アメニティグッズのご用意、完全個室のシャワールーム、お客様更衣室で休憩も取ることができます。

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

完備されているアメニティグッズ等

トレーニングウエアの貸し出し
– 貸し出し可能サイズ | 女性S.M.L男性S.M.L –
シャワールーム
更衣室
シャンプー・コンディショナー
タオル
ボディーソープ
洗顔フォーム
ドライヤー

ご利用料金

充実した内容のトレーニングをご提供する料金システム

年会費
一回ごとのトレーニング料金(都度払い)

料金は年会費+トレーニングごとのつど払いです。無理せずお客様のペースでトレーニングしていただけます。

一般的なパーソナルジムが採用する、通う回数が決められた一度に大金を支払う “一括払い”ではなくトレーニング後ごとにお支払い頂く”その都度払い”になり ます。

通う日数は自分の体調とトレーナーとの相談で決めています。

一回のトレーニングの重みを感じ充実した内容に、ご満足いただけるよう努力し ています。

また、料金はトレーナーごとに異なっており、お客様の目的とご意向に合わせて お選びいただけます。

年会費
1年 ¥60,000-
半年 ¥31,500-
3ヶ月 ¥16,500-
一回ごとの料金
藤原トレーナー 25分 ¥5,000- 50分 ¥9,500-
岸本トレーナー 25分 ¥3,500- 50分 ¥6,000-

トレーナー紹介

どんなご相談にも答える
藤原トレーナー

今まで諦めていた痛みや悩み事を骨、筋肉、呼吸、様々な方面から答えを導き解決します

女性ならではの視点の
岸本トレーナー

肩こりや腰痛などのちょっとしたお悩みパーソナルトレーニング初めての方におすすめ!

常の中での些細な不安や疑問など、どんな小さなことでもご相談下さい

人の身体は日常生活の小さな積み重ねが今に至ります。

生まれながらの事ではなく、「今まで」を「これから」に変えていけばまだまだ身体は応えてくれます。凄く小さな事柄があなたの妨げになっています。

どんな小さなことでも気兼ねなくお話ください。

初回の無料体験にて、お客様の身体の状態やご意見に合わせて担当トレーナーのご提案をさせていただきます

人の身体は日常生活の小さな積み重ねが今に至ります。
生まれながらの事ではなく、「今まで」を「これから」に変えていけばまだまだ身体は応えてくれます。凄く小さな事柄があなたの妨げになっています。

どんな小さなことでも気兼ねなくお話ください。

このようなご相談を頂くこともあります

フルマラソンの同伴をお願いしたい!
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お客様にあった無理のないトレーニングで、今まで支えていなかった筋肉を動かし身体の変化を実感できます

Life Body Fでは、体にとって一番自然な動き方を手に入れることで、体本来の動きを取り戻し、今まで使えていなかった筋肉を使えるようになり、軽やかにしなやかに、自身がお持ちの本当の身体に出会えます。身体が若返るトレーニングで不調を改善し、笑顔で過ごせる毎日を目指していきましょう。