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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

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人生この先も誰でも続けられるダイエット 数値改善!

ダイエットが苦手な方

人生この先も誰でも続けられる
ダイエット 数値改善!

ダイエット、数値改善

体重増える

ダイエットは「無理なく出来る、続けられる」ことが何よりも大切です。
そして、何故痩せたいのか、痩せなければいけないのか。
そもそも体脂肪が多いということは不健康ということに直結します。

なぜか、体脂肪の蓄積というのは体内の「炎症反応」によって起こるものだからです。
怪我をした時に「痛い!」と思うことと同じ現象が体内で起き続けた結果、体脂肪の蓄積が起こり、太ってしまいます。

ということは健康であれば無駄な体脂肪は体に付きにくいということになります。

ダイエット相談

では健康とはどういうことなのでしょうか。

身体と心にストレスが少ないのが続くということです。
「さぁダイエットするぞ!」と意気込み徹底的に前向きにやる人。
「ダイエットしたいけど無理」と後ろ向きな人。

この時点で両者共に心にストレスがかかってしまいます。

「自分はなぜ太ってしまったのか」これをトレーナーと一緒に解析することがなによりも大切な作業です。

皆様、何をしたら痩せられるということに目を向け過ぎていて、何で太ってしまったのかということから目を背けがちです。

的確なダイエット

健康とは「何かをしたから良い、のではなく何かをしなかったから健康」ということです。
ですので、太ってしまった原因を追求し、そのストレスを解放することで自然と痩せていくことが大いに可能です。この作業を無視してしまえば、ダイエットしたところでリバウンドが当たり前のように起こります。

人によって様々な原因が沢山あります。
身体のケアは勿論のこと、マンツーマンで他人と会わないという特別な空間だからこそお聞かせ頂ける大切な事柄も多くあります。運動、食事、ストレス発散をしながら経験豊富なトレーナーだからこそ出来る、的確で繊細なアドバイスをさせて頂きながら、この先も続けられるダイエットを一緒に挑戦していきましょう。