スタッフブログ– category –

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 当ジムのお部屋にある観葉植物の「カンボジアーナ」です。 実は夏の始まりに背が高くなり過ぎたので木の先の方を剪定したのですが、この頃になって切った所から新たな葉...

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 本日は多摩川の花火大会だそうです！ お天気が心配ですか、年に一回みんな楽しみにしているイベントなので何とか開催出来るよう祈ってます！ さて、皆さまは普段よく履...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 ちょうど先日、某テレビ番組で「自由が丘」の特集がされていたのをご覧になりましたか？ いつも駅から歩く道で見かけるお店がたくさん紹介されていて大変興味深かったで...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 数日前の9月17日は中秋の名月、十五夜でした。 夜空にまん丸黄色に輝く満月をご覧になりましたか？ 本日のハテナ？は 「目指すは開脚180°！？」です。 皆さまの開脚した...

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 9月のシルバーウィーク目前です。 来週あたりから気温も少し下がって涼しくなるようなので行楽日和になりそうでとても楽しみです！ では、本日のハテナ？のご紹介です。...

皆さま　こんにちは。 大岡山と自由が丘のパーソナルジムのLife Body Fでございます。 9月がやって参りました！ 朝晩は少し秋風を感じるようになって季節の移り変わりを感じつつあります。 ハテナ？シリーズ第2回目 今回は「私って筋肉がないですよね？」...

皆様こんにちは。 Life Body Fの藤原でございます。 大岡山、緑が丘、自由が丘の真ん中程に位置しているパーソナルトレーニングジムでございます。 トレーナーは２名体制で、完全個室型のトレーニングルームを完備。 私は「整形外科的な体の不調を訴えてい...

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 8月もお盆を過ぎて終わりが見えて参りました。 秋目前ですね！（暑さは変わらずですが‥。） 今年は秋刀魚が豊漁らしいですよ！ 美味しいサンマを今から食べられるのが楽...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジムLife Body Fでございます。 台風7号が接近中ですね。 交通網にも影響が出ているようでとっても心配です。 出来るだけ早く過ぎ去ってくれるよう祈ってます！ 今回のブログは予告通り 「身体は柔らか...

皆さま　こんにちは！自由が丘と大岡山のパーソナルジムLife Body Fでございます。 お盆休み目前です。今週末は山の日（豆知識：海の日があるなら山の日も作るべき！という意見がきっかけで2016年より制定された祝日）もあるので3連休はレジャーに出かけた...

皆さま　こんにちは！自由が丘と大岡山のパーソナルジムのLife Body Fでございます。 8月がやって来ました。夏本番ですね！セミと遭遇する確率が高まり、外出の度にハラハラドキドキしているのは私だけではないはず‥笑 本日のブログは「関節の可動域を広げ...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 ストレッチシリーズの第3回目です！ 運動（トレーニング）の前にストレッチを行う事で 筋肉の柔軟性を上げる事で関節の可動域を広げて身体を動かしやすい状態に準備して...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 梅雨が明けましたね。夏到来です！ パリオリンピックも目前となりました。 今から日本選手の活躍がとても楽しみです！ さて、前回のブログでは 便利になった現代社会、...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジムLife Body Fでございます。 暑い毎日が続いております。 しっかり水分を摂りつつ 栄養と休養、涼しい場所での運動を通して身体の健康を保ちましょう。 LBFではクーラーと扇風機フル稼働の万全の体制...

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム、Life Body Fでございます。 これまで扁平足（と外反母趾）をテーマにお話しさせていただきました！ つま先を真っ直ぐ前に向けて歩く事が改善予防に重要ということでしたが、それ以外にも身近なあ...

皆さま　こんにちは！自由が丘と大岡山のパーソナルジムLife Body Fでございます。 前回、前々回と扁平足のお話をさせていただきました。 今回は番外編として意外にも扁平足と関係のある「外反母趾」についてお話させていただきます。 外反母趾というワー...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム、Life Body Fでございます。 よくお昼ごはんにコンビニを利用させていただくのですが、 昨今の健康志向も相まって手軽に栄養を摂れるものが様々なバリエーションで販売されていて見るのが結構楽し...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジムLife Body Fでございます。 紫陽花がきれいな季節となりました。 ピンクや水色、紫色と様々なバリエーションがありますが、土の酸性アルカリ性で花の色が変わるのはご存知でしょうか？ 酸性が強いと...