パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:歩行時に重要な筋肉を鍛える緑が丘のパーソナルジム

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2021年11月12日(金)

歩行時に重要な筋肉を鍛える緑が丘のパーソナルジム

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歩く時に重要な筋肉は

「中殿筋」と呼ばれる

お尻の筋肉です。

 

中殿筋は骨盤とももの骨

をつないでいます。

 

【はたらき】

★骨盤を支える

 

・股関節を安定させる

 

・身体の軸を作る

 

・お尻が下がらない

 ようにする


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骨盤を支えたり、

軸を作ることで

身体が安定します。

 


身体が安定すると、

無駄な力(力み)が

なくなるので楽に

過ごすことが出来ます。

 






東急大井町線緑が丘駅

徒歩5分  駐車場付き


東急目黒線奥沢駅

徒歩15分  


九品仏駅から電車で

急行2駅4分、駅から

徒歩5分とたった9分で

アクセス可能


身体も心も週一回の

トレーニングで一週間を

豊かに過ごせる

完全プライベート

パーソナルトレーニングジム

女性トレーナー在席  

体験無料

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TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com

営業時間 平日 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00 日曜 9:00~19:00
休業日 夏期 年末年始
アクセス 自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分
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