歩く時に重要な筋肉は
「中殿筋」と呼ばれる
お尻の筋肉です。
中殿筋は骨盤とももの骨
をつないでいます。
【はたらき】
★骨盤を支える
・股関節を安定させる
・身体の軸を作る
・お尻が下がらない
ようにする
骨盤を支えたり、
軸を作ることで
身体が安定します。
身体が安定すると、
無駄な力(力み)が
なくなるので楽に
過ごすことが出来ます。
東急大井町線緑が丘駅
徒歩5分 駐車場付き
東急目黒線奥沢駅
徒歩15分
九品仏駅から電車で
急行2駅4分、駅から
徒歩5分とたった9分で
アクセス可能
身体も心も週一回の
トレーニングで一週間を
豊かに過ごせる
完全プライベート
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