自由が丘のライフボディエフは、カロリー計算表で一人ひとりに合わせたダイエット目標を算出し無理のない減量計画のサポートをします。

  • bodyfへのお問合せ
  • はじめての方へ
  • bodyfの電話番号
ヘッダー画像

ダイエット時に、米、そば、パスタを主食にした場合のそれぞれの1日の摂取カロリーと最適な摂取量の目安が分かります。

ダイエット目標カロリー計算

4つの項目に入力するだけで簡単にダイエット目標の算出ができます。
健康的にダイエットしていくためのカロリー摂取量の参考にぜひご活用ください。
また、この計算表は健康的に体重を落とせる範囲(=体重の5%)までの目標算出が出来るように設定されています。

  • 現在の体重 kg
  • 現在の体脂肪率体重 %
  • 生活運動強度
  • 落としたい体重

減らすカロリー kcal
1日に減らすカロリー kcal
1日の摂取カロリー kcal
炭水化物 kcal
タンパク質 kcal
脂質 kcal
お米の量 g
そばの量 g
パスタの量 g
お肉の量 g
お肉の量 g
お肉の量 g

炭水化物やタンパク質が多くても、GI値の上がりやすい食材や、脂質の多いものはダイエット中は
注意したい食材です。中でも特に気を付けたい食材を紹介していますので、ぜひ参考にされてください。

多くの方が不調を改善し、目標に向け笑顔で毎日を過ごしています!
  • 30~45歳の方
  • 46~55歳の方
  • 56歳~の方
LifeBodyFメインメニュー
  • 週1回でも若返るパーソナルトレーニング
  • 脳ストレスは効率的な運動で解消される
  • 400種類の筋肉を知り尽くす筋肉博士
  • 料金について支払いが都度払いの理由
  • パーソナルトレーナー紹介
  • お客様の声
  • よくあるご質問
  • アクセス・お問い合わせ

〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com

営業時間 平日 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00 日曜 9:00~19:00
休業日 夏期 年末年始
アクセス 自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分
本当の身体を知って不調を改善していくパーソナルジム電話番号

Copyright(c)2016 ライフボディエフ All right reserved.