自由が丘・大岡山にあるパーソナルトレーニングジムで若々しい自分でいる目標を達成した方たちの実例をご紹介

仕事に家庭に・・・様々なことを経験して迎える60代からの人生。
私のパーソナルジムでお会いする皆様は今まで忙しくてできなかった
「やりたいこと」をたくさん抱えて、第二の人生に希望を持っています！
この希望溢れる「やりたいこと」を実現するために必要なものは
なんでしょうか？体も心も若々しく動ける元気な自分ですよね！
若々しく過ごせるよう、自由が丘・大岡山の当ジムにお越しください！

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• 老後を穏やかに過ごしたい
• 体力をつけて若返りたい
• 体の事で不安を抱えずに、旅行などに出掛けたい

胸を張って、良い姿勢で歩く、日常生活を送る、
トレーニングをすることを心掛けています。
食事の面では、年齢を重ねると共に胃に掛る負担が大きくなりますので、
脂分や糖分などの摂取のしすぎには気をつけていただいています。
40代の頃と同じ元気で過ごせるトレーニングを続けています！

おはようございます、最近はずっと寒い日が続いていますね。
私はもう暖房がないと耐えられません・・・。
藤原さんやLBFのスタッフさんは、この寒さをどうしのいでいるんでしょうか、気になります！

おはようございます！本当に毎日が寒いですよね。私たちも暖房器具がないと辛いです・・・。
ところで、今肩に力が入っていますね～。寒いからと言って体を丸めてはいけません、体がに力が
入りにくいですからね、さあ背骨チェックをしましょう！今日は姿勢中心のメニューになりますね。

若さの秘訣は血の巡りの良さにもあります！
胸を張りやすくするトレーニングの後は、加圧ベルトを
足に巻いてふくらはぎとウォーキングのトレーニング！
傾斜をつけて登りのトレーニングを行うことで、
胸を張り、足首を大きく使って若々しく
歩き続けることができるようになります！

肩に入りすぎていた力がスッと抜けたような気がします。
最近、ちょっと頭痛が起こり易かったりしていたんですが、この肩が原因だったのかもしれませんね。
今日から肩に力を入れすぎないように、リラックスしていこうと思います！

姿勢・歩き方・重心の位置など永く思いちがいしていたことに気付かせていただき、改善に向かっていると思われ、希望が持てた。
丸背を直し、関節・筋肉の可動性をUPすること
今の体を100％動かせるように、自由度をUPするため自分ではできない部分が多いので、そこを助けていただき、少しずつ楽しくなってきている。

トレーニングを受けていただいてから早4年になります。
年を重ねるごとに体が若くなり見た目も素敵な方です。以前に比べ足取りは軽く、胸も張れて、
年齢より10才若く見られています！いつまでも健康で楽な生活ができるようサポートします。

• 自分のやりたいことができる体力ある体にしたい
• 健康に気を使うので、食生活もサポートしてほしい
• 大腿骨骨折による違和感を完全になくしたい

毎日とてもハードに過ごされているお客様です。
気持ちがパワフルなだけに、身体に不安があるともったいない！
心と体をパワフルに保てるトレーニングをしていきます。

藤原さん、今日も体全体のバランスをみてトレーニングしていただいてもいいですか？
大腿骨骨折の完治からしばらく経ちましたが、やっぱり気になっちゃうんですよね・・・。
また旅行にも気軽に行けるようになりましたけど、それでも・・・という具合なんです。

こんにちは、大腿骨の骨折を２ヶ月で完治させたことはとても凄いことですよ！
骨折前からトレーニングで鍛えてきた成果が出たんですよ。パーソナルトレーナーとして、
とても誇らしくうれしいです！では今日のトレーニングも背骨チェックから入りましょうか。

大腿骨骨折の経験があるため、片側の柔軟性が下がる傾向にあります。
体全体が均等になるように、左右バランス良くストレッチをかけていきます。

今週もありがとうございました。いつもここにきて、藤原さんやスタッフさんとお話をするだけでも
なんだか元気が湧いてきて、明日も「よし！頑張ろう！」という気持ちになれます。
また来週も楽しいトレーニングをよろしくお願いします。

毎日を忙しく、活力溢れながら過ごされているため、体には人一倍気を使われています。
大腿骨を折られた際は病院よりトレーナーを優先していただき全治６カ月を2カ月で
完治させ、以前と変わりなく過ごされています。今後も毎日を忙しく元気にお過ごしください。

私のトレーニングはメニューが一切ありません。レポートもつけておりません。
なぜならば毎回お客様の体調は変わりますし、生活も毎日違います。
毎回同じメニューを繰り返ししているよりもその日の体調、体力、予定に合わせる
最適なトレーニングをしてこそパーソナルトレーニングの醍醐味だと私は思うからです。