自由が丘、大岡山から近いパーソナルジムLBFでは身体の変化を実感できるトレーニングを無料体験できます。
パーソナルトレーニングジムLife Body Fは、お客様それぞれにあった個別のトレーニング
メニューを通じて、無理なく身体のバランスを整えることを大切にしています。
「フルマラソンを完走したい!」など目標を達成するための土台作りがしたい、ダイエットで
綺麗な体を目指したい、運動不足を解消したいなど、通われる理由はお客様によって
様々ですが、多くの方が、自身の体と向き合いお悩みを改善し、生き生きと楽しく
トレーニングをされています。
トレーニングは、お客様のお悩みの内容に応じて個々にメニューをご提案いたします。
同じお悩みでも10人いれば10通りの原因と対策があり、お話をじっくりお伺いすることで、お客様に一番適した改善法をお伝えしております。お客様の中にはご自身でも気づいていなかった体の癖など新たな発見をされる方も多くいらっしゃいます。 正しい筋肉の使い方や運動を通して心身のお悩みの解消法に熟知したパーソナルトレーナーへどうぞお悩みをお話ください。
- 運動不足で腰を支える筋力が衰えて
しまったことが腰痛の原因 - 重たいリュックが身体に負荷をかけ
猫背になっていたことが腰痛の原因 - ヒールを履いて歩く際の姿勢の悪さ
から身体が歪んだことが腰痛の原因
-
自由が丘のパーソナルジムLife Body Fでは、トレーニングの無料体験を行って
おります。 50分の無料体験で、ぜひ体の変化を感じてみてください。
トレーニングウェアの無料貸し出しも行っていますので、手ぶらで来ていただても
大丈夫です。汗をかいた後は、個別のシャワールームでリフレッシュして、完全個室のお客様更衣室で休憩も取ることができます。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
※無料体験は事前のご予約が必要です。メールまたはお電話からお問い合わせ下さい。
- ▼ 持ってきていただきたいもの
- ▼ 完備されているアメニティグッズ
お客様は一人ひとり、体の状態が異なります。
個別にメニューを考えていくため、現在のご自身の体に
ついてのお悩みや、生活習慣、今後の目標など深くお話を
お伺いしていきます。
丁寧にカウンセリングを行い、お悩みの原因を十分に把握
した上で原因を解消する為のトレーニングに入ります。
トレーナーの努力だけでは目標を達成できません。ジムにありがちな無理な指導はしていませんが、少なくても週に1回
通っていただきお客様と二人三脚で目標に向かって進むことが大切です。初めての体験の際にご説明いたします。
カウンセリングより見えてきたお客様の身体の改善点を、パーソナルトレーナーから
お伝えいたします。トレーニングに移る前に、身体の歪みを正して、運動効率を上げるストレッチを行い、トレーニング効果が高まるよう準備を整えます。
中には、ストレッチだけで体験が終わる方もいらっしゃいますが、トレーニングせずとも体が軽くなり、動きやすさが増します。トレーニングはお客様の身体の状態に合わせて、ゆっくりとリラックスして取り組んでいただけるものとなっています。
ストレッチが完了したら、いよいよ実際のトレーニングを体験していただきます。
トレーニングを行うと思うと身構えてしまいがちですが、Life Body Fでは軽い
重りしか使いません。
無理せずに休息時間をしっかりと設け、体力調整を行いなら、コミュニケーションを大切に、その日のお客様の体調や体力、予定に合わせて、無理なく取り組める最適なトレーニングをご提案いたします。
トレーニング終了時には、普段の生活の中で、気をつけるべき点や、カウンセリングやトレーニングで見えた、お客様の身体で不調になりやすい癖などのご説明と
アドバイスをいたします。
以上で、無料体験が終了となります。体験をしたら必ず入会しなければならない、といったことはありませんのでご安心ください。また、パーソナルトレーニングについてご不明点などあれば、何でもお気軽にご相談ください。
ご入会後は、お客様お一人おひとりの目標やお悩みに合わせてトレーニングの
内容を決め、その都度少しずつ体のレベルを向上させていきます。
無料体験で行ったトレーニングを毎回するとは限りません。その日のお客様の
体調や身体の状況を聞いてトレーニングの内容をその都度決めていきます。
身体本来の動きを理解し、理想の身体・目標を目指して、引き続き一緒に楽しく
継続したくなるトレーニングを行っていきましょう。
一般的なパーソナルジムが採用する、通う回数が決められた一度に大金を支払う“一括払い”ではなく
トレーニング後ごとにお支払い頂く”その都度払い”になります。
通う日数は自分の体調とトレーナーとの相談で決めています。
一回のトレーニングの重みを感じ充実した内容に、ご満足いただけるよう努力しています。
また、料金はトレーナーごとに異なっており、お客様の目的とご意向に合わせてお選びいただけます。
年会費 | 1年¥60,000 | 半年¥31,500 | 3ヶ月¥16,500 |
---|
1回ごとの料金 | 藤原トレーナー | 25分¥5,000 | 50分¥9,500 |
---|---|---|---|
廣林トレーナー | 25分¥3,500 | 50分¥6,000 |
担当トレーナーはお客様ご自身でお選びいただけますが、初回の無料体験にて、お客様の目的や
ご意向はもちろん、身体の状態を見ておすすめトレーナーご提案をさせていただいております。
日常の生活の中で感じた、身体に関する不安や疑問なども
ご相談ください。
お客様が毎日を生き生きと過ごせるよう、
パーソナルトレーナーが可能な限り親身にお答えいたします。
どんな些細なことでもお気軽にお話ください。
- フルマラソンを意識したメニュー
- トレーナーがマラソン本番も同伴
- 石垣島マラソンを見事完走!
- 一緒にゴルフをしてアドバイス
- 海外まで同伴し観光地を案内
Life Body Fでは、体にとって一番自然な動き方を手に入れることを大切にしています。体力を極力使わずに、体本来の動きを身につけることで、今まで使えていなかった筋肉も使えるようになり、
自分の本当の身体に出会えます。
身体が若返るトレーニングでぜひ、不調を改善し、笑顔で過ごせる
毎日を目指しましょう。
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com
営業時間 | 平日 9:00~22:00 土曜 9:00~20:00 日曜 9:00~19:00 |
---|---|
休業日 | 夏期 年末年始 |
アクセス |
自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・ 大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分 |