自由が丘のパーソナルジムは週1回の運動でもあなたの日常の一部として楽しく確実に身体を自然な状態へ鍛え導きます。

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プライベートジムLife Body Fのあなたに合う個別指導の楽しく本格的なトレーニングで若さを保ちましょう。

週1回でも若返るパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムLife Body Fは、体力を極力使わずに、
体にとって一番自然な動き方を手に入れることを大切にしています。
そうすることで、あなたは本当の自分の体に出会えます。
今までどんなトレーニングをしても効果が全くなかった…。
という方々は、これまで行っていたトレーニングで
「体本来の動き」が出来ていなかったからなのです!
本来の動きでトレーニングをすれば、運動効率が上がって
その分短い時間で若返り
、トレーニング目標を確実に達成できます!

今、体が持っていない力を手に入れようとせずに、
すでに持っている力を上手に使っていくことが、
体にとっては体力をつけるより効果的な運動になります!
体重のかけ方を少し変えるだけでも、大きな変化があります。
運動の後のストレッチも、トレーニング効果を高めるのに大切!

健康で元気な体に戻りたい、維持したい方大歓迎です!

目黒のパーソナルジムLife Body Fでは、料金コースや回数に縛られてトレーニングをするのではなく、
週一回でも何回でも、運動をあなたの日常の一部として楽しく確実に、身体を自然な状態へ鍛え導きます。

私のトレーニングはメニューが一切ありません。レポートもつけておりません。
なぜならば毎回お客様の体調は変わりますし、生活も毎日違います。
毎回同じメニューを繰り返ししているよりもその日の体調、体力、予定に合わせる
最適なトレーニングをしてこそパーソナルトレーニングの醍醐味
だと私は思うからです。

  • 家のことをしないといけないから、頻繁に通えない
  • 歳を重ね、家事や旅行で疲れやすい体をタフにしたい
  • ヘルニアと五十肩をなくして、健康な体を作りたい

お子さんのことや家事で毎日手一杯。
体と心に疲れが溜まっているので、週1回通いで疲労が溜まりにくい体作りを中心にしています。

ヘルニアが治ったことに驚いています。今は再発防止のため、これから歳を重ねても
家族で楽しく旅行に行けるように、私のペースのトレーニングをトレーナーと頑張っています!
週1~2回の時間を作って自転車で通ってるので、帰りに買い物にも行きやすくて助かります!

  • インストラクターとしてより良い指導方法を学びたい
  • 自分の体もしっかり作りたい
  • 体の疑問を解決したい

フィットネスクラブのインストラクターとして
大活躍されています!大勢の方に
受けがいい指導法をお伝えしています。

毎回自分では気がつかないことがあり、藤原さんにそれを気づかせてもらえます。
それは修正・アレンジを加えて、私の指導力の向上にもつながるので、仕事に役立っています。
また、トレーニングによる私の体への効果アップや、継続する力にもつながっています!!

Life Body Fのパーソナルトレーニングは、週一回、何回でも、体力・日常生活を含めてあなたに一番合う運動を行います
無理に体力をつけて、体に余分な負荷をかける動きで
体力を余計に消耗させては意味はありません。
自分の体力と本来の体の動きをジムで理解して、
脳から体への指令を、自然と正確に出すトレーニングします。

ジムで汗をかいた後は、シャワールームで
汗を洗い流してリフレッシュ!ドライヤーも完備し、
更衣室は一部屋の完全個室で、ゆっくり休憩ができます。

私のパーソナルトレーニングは、
皆様とのコミュニケーションから成り立っています。
トレーニング前後の体と気持ちの変化はどうだったか、
体を動かした時、どの動きが体への負担が
少なく運動ができるかをトレーニング日ごとに見極め、
それぞれの目標に向けたメニューと回数を提案しています。

トレーナーが隣にいるから頑張らないと!ではなく、
その日の体調に合わせたメニューを一緒に行います。
だからこそ、お互い体に酸素と血液が行き渡って体調と顔色が
良くなります。そして程よい高揚感と達成感を得ることができ、
またトレーニングをやりたい!と前向きな気持ちになれるのです!

多くの方が不調を改善し、目標に向け笑顔で毎日を過ごしています!
  • 30~45歳の方
  • 46~55歳の方
  • 56歳~の方
LifeBodyFメインメニュー
  • 週1回でも若返るパーソナルトレーニング
  • 脳ストレスは効率的な運動で解消される
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〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com

営業時間 平日 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00
日曜 9:00~19:00
休業日 水曜日 夏期 年末年始
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