大岡山で肩こりを根本から改善するトレーニング
上から下に下げる動きが
どの様に「胸を開く」につながるのか？
バーを上から下に引くと
肩甲骨は「下げて寄せる」動きになります。
肩甲骨を下げ寄せることで
胸椎（背中の上の方）が前に押し出されます。
胸椎（図の黄色い部分）が押し出されることで
胸を張ることが出来ます。
胸を張れると呼吸がしやすかったり、
無駄な肩の力が抜けて肩が軽くなります。
東急大井町線緑が丘駅徒歩５分 駐車場付き
中根小学校付近、駐車場付き
九品仏駅から電車で急行２駅４分、駅から徒歩５分とたった９分でアクセス可能な
身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる
完全プライベートパーソナルトレーニングジム
女性トレーナー在席 体験無料
Life Body F
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 9:00～20:00 日曜 9:00～19:00 |
|---|---|
| 休業日 | 夏期 年末年始 |
| アクセス |
自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・ 大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分 |
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