上から下に下げる動きが
どの様に「胸を開く」につながるのか?
バーを上から下に引くと
肩甲骨は「下げて寄せる」動きになります。
肩甲骨を下げ寄せることで
胸椎(背中の上の方)が前に押し出されます。
胸椎(図の黄色い部分)が押し出されることで
胸を張ることが出来ます。
胸を張れると呼吸がしやすかったり、
無駄な肩の力が抜けて肩が軽くなります。
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