わずかな時間でも多くの筋肉や骨にアプローチしており
こんなに変化が出ます。
このストレッチを行うと実感としては肩の力が抜け楽になり、
胸が張りやすくなったり、体が動かしやすくなったりとスッキリします。
また、写真を見てわかるように胸を張ることで
全身のバランスも取りやすくなります。
全身のバランスが取れると、関節や筋肉が楽になります。
トレーニング前に行うことによりトレーニングへ入りやすく、
トレーニングの動きも良くなります。
ほとんどのお客様がはじめにストレッチを行うことで
その後のトレーニングをしっかり行えています。