いらっしゃいます
運動やトレーニングというのは
やるのは簡単ですが
人間の構造を理解して行うのは
とても難しいことです
だから私みたいな仕事がなりたつのですが
ご自宅で
ストレッチポールを毎日、丁寧に、コツコツと
やれば確実に
腰痛
肩こり
首痛
上手にやれば膝痛
まで改善されます
ストレッチポールはまずは乗ることを習慣つけること
その先にそれぞれにあった動き方で
トレーニング
ストレッチ
を行います
つくづく思いますが
人の体は万人違います
なのだからある程度
ここのある程度の表現は難しいですが
初めてやったときに効果を少しでも感じられるものは
正解なのだと思います
それをより自分に合わせて
突き詰めていくことによって
さらに効果を感じることができます
同じ事を繰り返しても当然頭打ちはあります
見た目は同じかもしれないけれど
やっていることは違うというようなイメージでしょうか
まずは自分の体を知ること
知れば知るほどあなたは豊かになるはずです
自分の体を理解すれば明日はまた新しい素敵な１日に変化します
