確かに糖質制限をすることによって
ダイエットは
成功しやすくなります
しかし同時に
糖を代謝する能力
糖耐性が下がるということはご存知でしょうか
そもそも人間は糖質をエネルギーとして動くものです
糖質制限をすると別のエネルギー回路を使うので
普通と違う
まさに現在のコロナ
と同じ状況となります
そりゃストレスで痩せますよね
やめたらストレスで太りますよね
非常に分かりやすい例えだと思います
ということは根本的に考えなければいけないことは
勿論食べすぎ
カロリーの摂りすぎ
は大前提として
糖を代謝する能力を学生の頃に戻す！
そうすれば確実にあの頃のエネルギーが戻ってきます
そのためには
無農薬のフルーツ
無農薬の野菜
を摂取していくことが必要不可欠となります
フルーツと野菜にはどえらい力があります
私の調子は
無農薬のブルーベリー
無農薬のりんご
はちみつ
グラスフェッドヨーグルト
無農薬の野菜のみで作られたプロテイン
これなら時間のない朝でもいかがでしょうか
少しの努力を毎日続けること
それが健康に秘訣です
