本日もお客様のセッションを見学させて頂きました。
女性のお客様だったのですが、股関節が常に痛みがあり
股関節痛解消でいらっしゃっいました。
お客様は股関節が外向きで股関節の浅くことで痛みが出るそうです。
トレーニング前に屈伸で股関節の状態を確認したところ
トレーナーは股関節の状態が良いと判断しました。
見ていてもスムーズかつ早く動作が行えているように見えました。
姿勢を見た時に、身体の前面の筋肉（三角筋前部、大胸筋、腹直筋）、
が固まってしまうことで骨が引っ張られることで、背中が丸まっているようにみえました。
身体の前面の筋肉をストレッチで伸ばし、次のバンザイ・背中のトレーニングのために肩甲骨・肩の中の筋肉の動きをよくすることで
背中の丸みが解消されます。
バンザイ、背中のトレーニング、おじぎ、加圧トレーニングを行いました。
バンザイ、背中のトレーニング（バックプル）では肩甲骨を動かし下に下げることでにより胸を張ることができます。
胸を張って背骨（胸椎）を立たせていきました。
背骨（胸椎）を立てることで骨盤を前傾させ股関節を内向き（あしを平行）させ、
股関節痛の原因である股関節の外向きを解消していきます。
背中のトレーニングの際に最初は動きが固く前後の動きが小さかったのですが、
トレーナーが「背中をギュっとする感じ」とお客様にお伝えすると肩甲骨が良く動いて徐々に柔らかく大きい動きに変わっていきました。
トレーナー「バンザイ、背中のトレーニング後はだいぶ胸が張れるようになります。」
お客様「ほんとだ、自然と胸が張れている。」と驚かれていました。
胸を張った状態の方が楽だと大きな差があったからだと思います。
お客様はへバーデン結節だそうです。
ホルモンバランスの乱れが原因だそうです。血流を促進することで解消され、
加圧トレーニングには血行促進の効果がありへバーデン結節解消の効果があります。
お客様にご来店されてからの変化はありましたか？と伺うと
「以前は股関節に痛みがあったけど今は無くなってそれだけでもすごく嬉しい」
「前まで股関節が痛くて上がれなかった階段を使えるようになって今は積極的に使っている」と笑顔でお話をしていただき、私もとても嬉しい気持ちになりました。
健康とは心身の両方が満たされることが大切だなと感じました。
お客様に笑顔になって頂けるようなトレーナーを目指していきたいです。
緑いっぱいなトレーニングルームをご用意しております。
