皆様こんにちは☺
LBFの福田です。
日差しがじわじわと照り付ける太陽はどこかへ飛んで行ったようで
最近少し涼しくなり、日が落ちるのが早くなった気がします。
数日前のような暑い日は、
暑い暑いと眉間にシワを寄せながら来店するお客様の為に
冷蔵庫で冷やしたおしぼりを、トレーニング前後にお出ししているので
皆様スッキリしたお顔でトレーニングをしに行かれます。
わたしは今年の四月から、マッサージスクールに通っており
筋肉の名前や骨の名前その筋肉がどこからどこへ繋がっているかなど
日々参考本と向かい合っています
腸腰筋という筋肉がどのように動くのかがわからず困っていたタイミングで
その部分に腰痛の原因があるお客様がご来店！
お客様にお断りしストレッチ前後を見させていただきました。
ストレッチ前はその腸腰筋が縮こまっていたせいで
腰を曲げて前屈する動きが固く腰が固まっていたのですが、
施術後は腸腰筋も緩んだ状態で前屈が大きく深くできるようになっていました。
ストレッチ前後で、その筋肉の緩み方が全く違って驚きました。
なによりたった２，３分で前屈の角度が変わり腰痛が無くなったんです！
一度良い状態に戻したからといって
その状態をトレーニングなしで続けていくことは
難しいと思います。
日々の癖が皆様の身体に変化をもたらしています。
自分が緊張したときどのようにどの部分に負担がかかっているか
気付かぬうちに癖になってしまっている立ち方
などで
身体に負荷がかかり筋肉が縮こまってしまいます。
自分でも気付けなかった新たな一面をトレーナーが教えてくれます。
福田☺
