代表の藤原です。
本日も雪です。
雪が降るのは一年に一回、チラっと降るくらいで十分ですね。。。
なかなか暖かくならず困りますね。。。
さてさて年始にアマゾンを見ながらポチポチしておりましたら、こんなものに出会いました。
TAIKAN STREAM
あの渦中のサッカー日本代表、不動のサイドバック
長友佑都選手共同開発
の体幹トレーニング道具だそうです。
面白そうなのでポチっと。
水の動き、重さを利用しながらのトレーニング道具で、面白いです。
体幹のトレーニングをするというのはプロのスポーツ選手やアスリートにとっては大切なことではあると思いますが
一般の方には私は必要性を感じておらず、お客様に体感トレーニングしましょうと言ったことは一度もありません。
ウェイトトレーニングすれば自然と体幹は鍛えられますし、わざわざ日常の動きと関係ない動き方をしても
痛みや、辛さは取れづらいと考えているからです。
この道具を揺らさないようにしてください！
これはトレーナーとしての発言としては非常に無責任に感じます。
当のお客様は当然揺らさないようにしますから。
大切なことは
これを揺らさないようにするにはどうすれば揺れないのか
ということではないでしょうか
立ち座りの延長のスクワット、階段の登り下がりのステップ、ウォーキング延長のランジ
などのエクササイズの中でこの道具をどう生かすのか
勿論揺れないようにするのは当たり前で、その際に体幹部は固定されるので勝手に筋肉は緊張します
体幹部が緊張した際に足下はどこでバランスをとれば
さらに体幹が安定するのか
こういう部分をお客様にご理解頂けるように努めるのが大切だと思います。
TAIKAN STREAMを使いながら加圧トレーニングも有効的に思います。
重さを使わずに効率的にトレーニングできる加圧トレーニング
重さを使わないが故に体幹部は疎かになりがちです
TAIKAN STREAMを持ちながら足のトレーニングなどをすれば
欠点同士を補えて相乗効果を期待できますね
どちらにせよ大変良い道具を手に入れたなと思っております。
寒い中いつも足を運んで頂きありがとうございます。
