今の時期、、寒すぎて外に出ることさえ億劫と感じてしまい
お家に籠りがちかちではありませんか？？
特にここ１．２週間は一気に冷え込んでいるので、尚更ですよね。
それでも、食欲はなくならないものです。
もちろん食べなければ痩せはしますが、
食べる楽しみを断つことほど辛いものはないですよね。
私は間違いなくそうです。(笑)
食べることを我慢して、それがストレスに繋がり
逆に大幅に体重があがってしまった時期もありました・・・
お客様一人一人、個人差もありますし
ジムに通われている方も、通うことをご検討されている方も
目的、目標もそれぞれです。
だからこそ、自分自身のスタイルを磨き上げていくと同時に、
無理をせずご自分のペースでコツコツと続けていくことが大事だと
感じます！！
少し前のブログの内容と重なってしまいますが、
「何事も継続すること」に意味があると思います。
それはもちろん簡単な事ではありませんし、
誰でもすぐに実行できれば苦労はありません！
食べる時期は動く！運動せずに食べるよりは、
運動して食べる方がいいですよね。
毎日寒いですが、カラダを引き締めたい方
運動してリフレッシュしたい方
お客様一人一人のペースに合わせてサポートさせていただきます。
是非、お待ちしております！
私も今ゆるいダイエットしていまして、
今はコントレックスが相棒です！
硬水なので、少し癖のある味がしますが、すぐ慣れました！
お風呂に入る前に飲んで湯船に浸かると、じわじわ汗が出てきて気持ちいいです！
毎日最低20分間は湯船に浸かるようにしています。
コントレックスは、普通のお水にはないカルシウムとマグネシウムが豊富なので
体に必要なものも同時に摂取できます。
一日７５０ｍｌ飲む事を目標にしています。
コントレックス、皆様もぜひ飲んでみてください！
ダイエットされている方、一緒に頑張りましょう～！
