LBFディップスを行う理由は
このトレーニングで特に、
フォーカスできる筋肉が
あるからです。
意識するところでフォーカスする
部分が変わります。
肩甲骨の裏からあばら骨に
付いている「前鋸筋」が重要です。
＜前鋸筋のはたらき＞
・体幹の安定（腹圧）に関わる
・肩を下げる
・背中が丸まりにも大きく関わる
LBFでは他にも胸の筋肉
（大胸筋、小胸筋）のストレッチ
としても使うトレーニングです。
2021年9月 6日（月）
LBFでディップスを行う理由
〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 9:00～20:00 日曜 9:00～19:00 |
|---|---|
| 休業日 | 夏期 年末年始 |
| アクセス |
自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・ 大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分 |
