トレーニングの一番初めに行うストレッチポールを使ったストレッチです。
ご来店されるの中には、
背中が丸まってる、猫背の方が多くいらっしゃいます。
原因はデスクワークや立ち仕事、車での長時間の移動、
スマホの長時間の使用等人それぞれです。
猫背の方に、上半身のストレッチを入れることで、筋肉を動きやすくします。
さらに、胸を張ることで、身体全体のバランスも取りやすくします。
このストレッチをトレーニングの一番最初に行うことで
トレーニングが行いやすくなります。
都立大学駅から徒歩10分 パーソナルトレーニングジム