肩こりの原因は猫背であるということを
書きました
では猫背を治せばいいのだ！
と思うと思いますが
猫背の根本的な原因は
足元にあります
肩こりというのは座位の姿勢で
大抵引き起こります
立位の状態ではあのようなひどい猫背を作る
場面、局面は基本的にはありません
座位でPCを覗き込むようにしているような姿勢が
肩こりの現在の主な原因となっています
その姿勢を取ったとしても
立位、歩行をした際に自身の軸をしっかり作れていれば
元に戻ります
同じような姿勢を取っていても
立位、歩行の状態が良い方は
スッと肩こりなど治ってしまいます
ここが大きな差ですね
ですので腰痛編を読んでください
肩こりがあるということは
必然的に腰痛がある
もしくは
腰痛予備軍になります
腰痛編のことをやっていただきながら
肩こりに対してのアプローチをかけることが大切になります
歩行動作ってとっても難しいですが
正しく歩ければすぐ問題は解決します
豊かな生活を送るためのルーティンを作りましょう
次回は肩こりへのアプローチに入っていきます
