パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:整体とトレーニングの違い1

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2020年11月27日(金)

整体とトレーニングの違い1

肩が痛い
腰が痛い
なんか体がだるい

そんな時パッと浮かぶのが
整体やマッサージ
ですよね

勿論あまりにも体の疲労がひどければ
そういう思考になる気持ちはよくわかります

かく言うわたしもハワイでスパします笑

LBFのトレーニングは
体本来の力を取り戻す
体の使い方を根本的に変える
というようなトレーニングを行います

トレーニングというとどうしても
バーベルやダンベルを想像して
その重たいものを持たされるイメージだと思います

勿論それもします

しかし
目的は重たいものを持つことではなく
体の使い方を覚えることにあります

整体やマッサージでは
体の使い方を教えてくれる訳ではありません
疲れた体を癒してくれる所であり
マイナスを少しゼロに近づけ
またすぐにマイナスが加速します

なぜか
それは自分の体を自分でコントロールできていない
からです

そのコントロールこそ自分の体に必要なことです
次回まだまだ続きます

自分の体を大切に
豊かな日々を続けていきましょう
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