パーソナルトレーニングではどのようなトレーニングを
実際行っているのか
動画と写真を使ってご説明してまいります
※動画
トレーニングの前には必ずストレッチポールを使って
ストレッチを行います
トレーニングをより効率よくするため
筋肉や骨が動きやすくなるように
行います
ストレッチポールの上に乗っていただき
背中、胸のストレッチを行います
初回はなかなかの痛みが大半の方はあります
しかし、姿勢が良くなり体が軽くなり始めると
あっという間に痛みは無くなっていきます
痛みがないと言うことは自分の体が成長している！
ということですね
肩こりの原因は猫背が主な原因になります
背中や胸の筋肉を緩めてあげるだけで
肩こりはかなり楽になります
自分ではできないストレッチをトレーナーにしてもらい
身体を整えながら、健康になっていく
肩こりなんてあっという間になくなるのが
パーソナルトレーニング
です
自由が丘、緑が丘、大岡山、都立大学
にお住まいの方は近いはずです
トレーニングなんかかったるいのは
近いのが理想的です！
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是非ご来店くださいませ
