見学について書いていこうと思います。
こちらのお客様は体を動かしやすく、楽な状態にして運動をしたくなるような体づくりのために来られています。
トレーナーが前回のトレーニング後の体の状態を確認したところ、
しばらくの間は肩甲骨回りや体全体が楽になっていたそうです。
トレーナーがお客様の前回からの体の変化を加味して、
今日はお客様の体を整えるための必要最低限のストレッチを行ってから運動量を増やすことに決めました。
まずはストレッチから行い、
前回に比べてふくらはぎの硬直が改善され、全体的に痛がる様子が少なくなったように感じました。
筋肉の硬直を改善しフラットな状態に戻してから
胸を張るためにローイング、バックプルを行いました。
最初に動作としてやりやすいローイングを行い、
より胸を張るためにバックプルを行いました。
ローイングではまだ動作に慣れていないため、フォームを正確かつ確実に行っていきました。
バックプルでは肩回りの柔軟性があったため、徐々にハンドルを下まで引くことができていました。トレーナーがお客様に「来た時よりも胸を張れる感じがすると思います。」とお伝えするとお客様は「そうですね」ととても実感されていました。
横から見た時に本来のS字に近い状態になっているのがわかりました。
体の状態を整えてから、心身ともに元気にする効果がある加圧を行いました。
血の巡りを良くし、ホルモンバランスを整えるために加圧を行ったのではないかと思いました。また、ふくらはぎの硬直が強いためより動かすためにカーフレイズを行ったのではないかと思いました。
体の状態
以前よりも体全体の硬直が改善されているように感じました。
また、お客様が少し明るくお話をされているようにみえ、
少しずつではありますが元気になられているように思いました。
今後もお客様ともっとコミュニケーションをとってもっと体を動かすことを
楽しんでもらえるようにしていきたいです。
質問
股関節内旋や骨盤の後傾などの判断の仕方
目視での判断になると思うので数多くのお客様を見ることが必要ではないかと思いました。
