本日もお客様のセッションを見学させて頂きました。
本日のお客様は加圧トレーニングをメインに行われていたのですが、
会話の中で
なぜトレーナ―に見続けてもらっているのか？
とゆう話をしておられました。
お客さまはトレーナーと6年ほどのお付き合いになるそうです！
ほんとに長いとおもいます、
トレーナーは何度かジムを移動しているのに、毎回新しいジムに来られているそうです、
ジムの位置が遠くなったときは行くことを辞めようとおもった！（笑）
と言っておられていましたが、今も電車にのってこられています。
来ている理由は、一週間来ないと体のバランスが悪くなった気がするし、
一回ずつは成長しているかちょっと分からないが、
一年前を考えると考えられないぐらい良くなった！
とのことでした。
お客様は膝が悪かったらしく階段を降りるのも怖いし、
大好きなゴルフも出来ないぐらいだったそうです。
そんな時トレーナーと出会って見てもらうようなったそうです。
最初は階段の上り下りの仕方から始まり今では、
それを意識することもないほどだそう！
歩くのもおっくうだった時期から考えると、
今は緑が丘の駅から元気に歩いてくるなんてビックリですよね！
本日別に
以前、脳梗塞になってしまった方がこられたとき、
傾斜をつけてウォーキングを行ったりします。
理由は脳梗塞を起こした方は、特にふくらはぎが固くなってしまい、
その状態では血流が悪くなってしまうからです、
ふくらはぎの筋肉を動かすことで一番血液が流れると言われています。
なので、傾斜をつけてウォーキングを行うことで、
足首の背屈、底屈運動を多くしてふくらはぎの血流を良くしているのです。
これは女性の方でよくあるむくみにもとても効果があります、
むくみの原因は血流の悪さですから、
ジムに来て下半身の加圧トレーニングを行うとむくみは消えていきます、
日常生活ではランニングをしたり、しっかりとふくらはぎを使うような歩き方が出来ていればむくみとは無縁の生活になることでしょう。
皆さん今日からむくみのない人生を！！
ちょこっと顔を出している猫ちゃんです！
新津
