ＬＩＦＥ ＢＯＤＹ Ｆ 代表 藤原 裕也です。
今日は人間が走るということについて書いていきたいと思います。
先日石垣島フルマラソンをお客様と完走してまいりました。
いや～お客様ホントに頑張りました。
一年前は２キロ走ることも出来ずに
「ホントに私走れますか？」
このような状況でした。
藤原は自信満々に余裕でフルマラソン走れます！！！
と言い続けてきました。
人間が４２キロ走りきることはそう難しいことではありません。これは紛れもない事実です。
私のお客様にするランニングの練習法は長くても２０キロまでしか走りませんし、月間６０キロ走れば良い方です。
フルマラソン経験者の方であればそんな馬鹿な！と疑う距離でしょう。しかし事実です。
皆様走りすぎです(笑)
フルマラソンに出場されている方をみるととにかく走る走る((+_+))
僕には真似できません。
ましてや自身のできないことをお客様にはさせられません。
ではたった一年で何をしたのか。
２つ！！！
体よりも前に膝を一回しっかり伸ばす。
肘を体よりも後ろに強く引くこと。
これがフルマラソンを走りきる上で非常に重要なことです。
簡単そうですがランニング中にしてみると意外に難しい。。。
簡単なことが４２キロの中では難しくなるのです。
地道にこの二つのことを注意しながら週に二回トレーニングを重ねました。これだけです。
これだけで４２キロ走れます。必ず。
フルマラソン人生１回走りたい方はいつでもサポート致します。
しばらくは走ることについて私は書いていきたいと思います。
ランニングに興味がある方は読んでください！
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