2026年– date –

皆さんこんにちは。 今日は少しでも若く元気だった頃を取り戻す為にはどんなことをすればいいのか。 はたまた 若いってどういうこと？ そんなことを深掘りしてお話させて頂こうと思います。 若い頃はもっと元気だった 若い人は回復が早い 睡眠だけで体が回...

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 前回のブログをたくさんの方に読んだよとお声をかけていただき、とても嬉しかったです。 改めてご拝読ありがとうございました。 後編、お待たせいたしました。 少し長...

皆さま　こんにちは。 自由が丘・大岡山のプライベートジム Life Body F でございます。 今回は私、トレーナー岸本の少し個人的なお話をさせてください。 昨年（2025年）の年始に、 私はひとつの目標を掲げました。 「フルマラソンを完走する」 42.195kmと...

皆さま　こんにちは。 自由が丘・大岡山のプライベートジム Life Body F でございます。 体幹トレーニングを続けているのに、 腰痛が思うように改善しない。 プランクもしている。 腹筋運動も続けている。 それでも変わらない。 その理由は明確です。 プラ...

皆さま　こんにちは。自由が丘・大岡山のプライベートジム Life Body F でございます。 私たちは日々トレーニングを通して多くの方のお身体を見させていただいておりますが、年齢を重ねるにつれご相談が増えてくるテーマがあります。 それが 「バランス能...

脳梗塞　トレーニング　リハビリ