腰痛に悩む方はまず股関節のコントロールをすること
腰痛は下半身と上半身に分けて治してあげていくと
素直に治ってくれます
下半身は股関節
上半身は背骨
になります
ストレッチポールに2〜3時間に一度乗れば
背骨の柔軟性
背骨自体の楽な位置
というのが少しずつ手に入ってきます
立位は足の裏
座位はおしり
この部分しか自分の体重を支える部分がありません
これだけ重い体をその一部分でしか支えることができないことを
皆様普通に思われておりますが
人間の体以外に置き換えてみたら相当な難しさであることは
容易に想像できると思います
今までこうやって立ってきたから
今までこうやって座ってきたら
当たり前ではありますが
当たり前ではありません
今や大半の方がデスクに長く座ることが多くなりました
単純に運動不足です
立ち仕事をされる方は疲労を感じて当たり前です
そんな時にストレッチポールに乗ることは
体をリセットする
というイメージで乗っていきましょう
１日の最後にリセットするもよしです
しかしながら
腰痛を感じることはもう少し頻繁なはずです
腰痛を感じるタイミングより
ストレッチポールに乗るタイミング
を増やせば腰痛が来にくくなります
自分の体が悲鳴をあげているから腰痛なのです
その前に簡単にリセットボタンを押してあげれば
無かったことにしてあげられます
実際はそこまで簡単ではございませんが
そのくらいのイメージをお持ち頂ければ
仕事や家事の夕方以降のペースダウンが避けられ
帰る時間が早くなる
早くなれば自由時間が増え豊かになっていくでしょう
腰痛は一旦終了し
また何か書いてゆきます
