トレーナーの藤原です。
寒いですね～
東京マラソンも近づいて来ましたね。
朝走られているランナーの方をよくお見掛け致します。
さて、ランニングと題してブログを書いておりますが、つま先が正面に向かづに走っている
ということをかなり突き進んで書いております。
ではここで
つま先がどこに向いているのかというと
外側！！！
はい。ホントです。
ウォーキングでも同じです。
外へ出て通勤中や買い物中に周りの方を見てみてください。
当たり前のように外側です。
つま先が外を向く。。。。。
何がいけないの？？？
これは次回のブログに書いていきます。
外出した時に周りの方の確認をしてみてください。
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