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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



歩く時に重要な筋肉は?

  1. 歩く時に使う筋肉を鍛える
目次

歩く時に重要な筋肉は「中殿筋」と呼ばれる

お尻の筋肉です。

中殿筋は骨盤とももの骨をつないでいます。

【はたらき】

★骨盤を支える

・股関節を安定させる

・身体の軸を作る

・お尻が下がらないようにする

骨盤を支えたり、軸を作ることで身体が安定します。

身体が安定すると、無駄な力(力み)がなくなるので

楽に過ごすことが出来ます。

さらにお尻も綺麗になります。

東急東横線都立大学駅徒歩10分  駐車場付き

九品仏駅から電車で急行2駅4分、駅から徒歩5分とたった9分でアクセス可能な

中根小学校付近、駐車場付き

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

完全プライベートパーソナルトレーニングジム

女性トレーナー在席  体験無料

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