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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



ハードなトレーニング ディップスをやる理由

 

ディップスを行う理由は

 

このトレーニングで特に、フォーカスできる筋肉があるからです。

 

意識するところでフォーカスする部分が変わります。

 

 

 

肩甲骨の裏からあばら骨に付いている「前鋸筋」が重要です。

 

 

<前鋸筋>

 

・体幹の安定(腹圧)に大きく関わる

 

・肩を下げてくれる

 

・背中が丸まりにも大きく関わる

 

 

 

 

LBFでは他にも胸の筋肉(大胸筋、小胸筋)のストレッチとして

 

使うトレーニングです。

 

 

 

 

 

 

 

東急大井町線緑が丘駅徒歩5分  駐車場付き

 

東急目黒線奥沢駅徒歩15分  駐車場付き

 

東急東横線都立大学駅徒歩10分  駐車場付き

 

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

完全プライベートパーソナルトレーニングジム

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