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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



身体を上げる時と下げる時でフォーカスするところが変わる

 

上げる時と下げる時でフォーカスする内容が変わります。

 

 

<体を上げる時を意識>

 

前鋸筋(肩甲骨裏からあばら骨の筋肉)を鍛える

 

 

<体を下まで下げることを意識>

 

前鋸筋(肩甲骨裏からあばら骨の筋肉)、胸の筋肉のストレッチ

*トレーニングの最初に行うことが多い

 

 

 

ディップスが終わった時の実感としては

 

胸が開きやすい、体のバランスが取りやすいというところです。

 

 

動いてみて「なんとなく安定する」くらいだと思いますが

 

積み重ねでもっと生活の中で変化が出て来ます。

 

 

実際やってるときはハードな種目ですが、

 

LBFでは健康にとって重要なエクササイズとして

 

積極的に取り入れています。

 

 

 

 

 

 

 

 

東急東横線自由ヶ丘駅徒歩10分  駐車場付き

 

奥沢駅から車で5分、便利な駐車場付き

 

東急東横線都立大学駅徒歩10分  駐車場付き

 

 

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

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