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今回のお客様は最初肩こりがひどいという事で来店されました。 今は少しずつ良くなっており、ダイエットの目的で食事の管理 も行うようになっています。 「どうですか？」「まあまあ。」 と言う会話から始まりました。 「食事的は？」と聞くと 「昼食、夜...

今回見学したのは、今回のお客様は精神的に不安を抱えている方で、 気分転換も兼ねて運動に来られています。 毎回、食事もトレーナーが見ているため そのノートの確認から 「new　note ですね！」と明るく始まりました。 「フライドポテト、その他......

今回見学させて頂いたお客様は、常に肩が上がっており、冷え性もある方です。 ジムに普段から通っており、普段のジムではエアロビ、 ここではいつもハードなトレーニングに耐えており、 すごく努力家で美意識の高いお客様です。 見た目も実年齢よりとても...

今回のお客様は来店当初、「運動をしないといけない」と思った時に 運動が苦手で「どうやって体を動かしていいか分からない」という事でご来店されました。 このお客様は痛みが出ないと不調に気づかない方で、 来店当初も「どこかが辛い」という自覚は無か...

今回も研修でお客様のトレーニングを見学しました。 今回のお客様は右の脳梗塞の経験があり、その後遺症で未だに左半身が思うように動きません。 このお客様は遠方からですが２年ほど通われており、全体的には少しずつ良くなっています。 特に毎回状態がか...

今回は研修で行ったトレーニングの見学について書いていきます。 見学させて頂いたお客様は右膝のお皿を損傷しており手術をしたことがある方ですが、 お客様の自覚は来店当初、左膝の痛みでご来店されました。 今回のカウンセリング時に 「今は左膝の痛み...

https://www.youtube.com/watch?v=-dT0Irjy8Wo 写真と合わせて 足の骨から背骨まで付いている筋肉のパートナーストレッチを上げました。 パーソナルトレーニングは重たいウエイトを持つだけがパーソナルトレーニングではありません。 しっかり体を熟知した...

https://www.youtube.com/watch?v=ACZIvysVDYQ 腰痛！！！ これは人間の長い長い悩みです。 私からすれば そもそも四足歩行の動物が 二足歩行になれば そりゃ怪我するわな と思います。。。 人間という動物は元々もの凄く バランスが悪く 不安定な骨格なの...

https://www.youtube.com/watch?v=CqvEetdpxvY パーソナルトレーナーになり早１０年が経ちました。 最低でも延500名以上のお客様を見させて頂き 毎日１０名程のお客様を健康にしていきます パーソナルトレーニングというと ダイエットのイメージが強くなり...

https://www.youtube.com/watch?v=kk-y9rUxE1c 肩こりのエクササイズ5つ目です。 これは見るからにハードなトレーニングですよね。 しかし LBFでは結構な頻度で お客様に行って頂いております。 少し難しい話になってしまいますが 肩甲骨の裏側から 肋骨に...

前回のゴルフの記事は 胸を張ってからスタンスを取るようにしましょう ということでしたね 次の話は 体重の位置は足の裏のどこ？ という議題でいきたいと思います 答えはかかとです これには大きな反論、批判があるかと思います 人体は 爪先に体重を乗せる...

https://www.youtube.com/watch?v=T7nSFMcuwps 肩こりのエクササイズ4つ目です。 3のエクササイズよりも 小さなハンドルに切り替えます。 そんなに変わるの？？ まぁ、違います。 まぁ、大きく違います。 先程の幅のハンドルよりも さらに肩甲骨を感じるこ...

https://www.youtube.com/watch?v=oX4JROzPQsI 肩こりのエクササイズ３つ目です。 こんな動き普段は 絶対に しませんよね。 しかしこの動きが 肩甲骨を最も広範囲で 動かしてくれる エクササイズになります。 肩こりと肩甲骨が関係性があることは ご理解頂...

前回は プロゴルファーの中でも 体の使い方が上手く 一般人でも真似がしやすい お二人をご紹介致しました その中でスタンスを取った時に 胸を張ることが大切 ということをお伝えしました その胸を張るということが 実はかなり難しいので 詳しく見ていこう...