肩こりに対するトレーニングの実際

肩こりにお悩みの方

パーソナルトレーニングではどのようなトレーニングを

実際行っているのか

動画と写真を使ってご説明してまいります

トレーニングの前には必ずストレッチポールを使って

ストレッチを行います

トレーニングをより効率よくするため

筋肉や骨が動きやすくなるように

行います

ストレッチポールの上に乗っていただき

背中、胸のストレッチを行います

初回はなかなかの痛みが大半の方はあります

しかし、姿勢が良くなり体が軽くなり始めると

あっという間に痛みは無くなっていきます

痛みがないと言うことは自分の体が成長している！

ということですね

肩こりの原因は猫背が主な原因になります

背中や胸の筋肉を緩めてあげるだけで

肩こりはかなり楽になります

自分ではできないストレッチをトレーナーにしてもらい

身体を整えながら、健康になっていく

肩こりなんてあっという間になくなるのが

パーソナルトレーニング

です

自由が丘、緑が丘、大岡山、都立大学

にお住まいの方は近いはずです

トレーニングなんかかったるいのは

近いのが理想的です！

いつでも無料体験を行っております

是非ご来店くださいませ