MENU
BLOG : 月別アーカイブ
Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
電話LBF電話をかける
E-MAIL : lifebodyf@gmail.com
フォームLBFお問い合わせフォームへ


営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



首肩凝りの原因はまさかの「つま先の開き」!?

首肩凝りの原因はまさかの「つま先の開き」!?

皆様こんにちは

大岡山にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。

「肩凝りが酷くて仕事に集中できない」「マッサージに行っても首の辛さがすぐ戻る」

そんな経験のある方必見!原因はまさかの「つま先の開き」かもしれません。

なぜ身体の中では肩から遠く離れた「つま先の開き」が原因なのか。

人の身体は積み木と同じで、土台である下半身のバランスが崩れると、バランスをとるためにその上に乗っている上半身に必ず影響が出てしまいます。本来、つま先、膝、股関節は真っすぐであることが正常です。しかし、つま先が開くことで身体は図のようにつま先が外、膝が内、股関節も内に向けて曲がってしまい、土台である足元が特段不安定になります。

このように土台の下半身が不安定になることで、上半身も不安定になり、肩を上げなければバランスが取れなくなります。深い解説は後に回しますが、このように考えると、つま先の開きが首肩凝りに大きな関係性があることがお分かりになると思います。首肩凝りの原因の1つである「つま先の開き」を改善しなければ、いくら辛いところをほぐしたところで、首肩凝りはすぐに出てしまうのです。根本的な重要な体の仕組みはパート2から詳しくお話していきます。

東急目黒線大岡山駅徒歩10分  駐車場付き

奥沢駅から車で5分、便利な駐車場付き

緑が丘交番付近、駐車場付き

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

完全プライベートパーソナルトレーニングジム

女性トレーナー在席  体験無料

Life Body F

アーカイブ

目次