短時間のストレッチでこんなに変わる！？

 

わずかな時間でも多くの筋肉や骨にアプローチしており

 

こんなに変化が出ます。

 

 

このストレッチを行うと実感としては肩の力が抜け楽になり、

 

胸が張りやすくなったり、体が動かしやすくなったりとスッキリします。

 

 

また、写真を見てわかるように胸を張ることで

 

全身のバランスも取りやすくなります。

 

 

全身のバランスが取れると、関節や筋肉が楽になります。

 

 

トレーニング前に行うことによりトレーニングへ入りやすく、

 

トレーニングの動きも良くなります。

 

 

ほとんどのお客様がはじめにストレッチを行うことで

 

その後のトレーニングをしっかり行えます。

 

 

 

 

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