MENU
BLOG : 月別アーカイブ
Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
電話LBF電話をかける
E-MAIL : lifebodyf@gmail.com
フォームLBFお問い合わせフォームへ


営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



歩き方が変わると日常が変わる

かかとから接地した後に

 

膝と股関節を曲げる理由の2つ目は

 

次の「蹴る」という

 

動きのための「溜め」です。

 

 

 

「溜め」と言われてもピンとこない

 

かもしれませんが

 

例えば、

 

「出来るだけ高くジャンプをしてください」

 

と言われたら、

 

ほとんどの人が

 

一度しゃがんでから跳びますよね?

 

 

 

これと同じなんです。

 

 

 

次の動作の勢いをつけるイメージです。

 

 

 

歩くためには

 

以前お伝えしたように

 

「蹴って進む」ことが大事です。

 

 

 

 

 

膝と股関節を曲げることで

 

この「蹴る」をしっかり行うことが出来ます。

 

 

 

 

普段さりげなく行っている

 

「歩く」という動作の中に

 

こんなにも色んな意味があるとは

 

とても奥が深いですよね!

 

 

 

私もそうですが

 

歩くことを「当たり前」

 

のようにしていると思います。

 

 

 

しかし、

 

歩き方次第で日々の生活が楽にすごせたり、

 

反対に疲れやすくもなります。

 

 

 

今回は長くなりましたが、

 

正しい歩き方を細かく分けて紹介しました。

 

 

 

 

こんな理由があって

 

こういう動きが良いというのを

 

知って頂けると嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

東急東横線自由ヶ丘駅徒歩10分  駐車場付き

 

九品仏駅から電車で急行2駅4分、駅から徒歩5分とたった9分でアクセス可能な

 

緑が丘交番付近、駐車場付き

 

 

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

完全プライベートパーソナルトレーニングジム

女性トレーナー在席  体験無料

Life Body F

アーカイブ

目次