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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
TEL : 03-6421-4112
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営業時間

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夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



上から引くだけで身体が楽になる!?

 

 

 

バックプルとは…

 

 

 

 

上の画像のように

 

「上からバーを引いて下げる動作です。」

 

これは健康のために行うトレーニングです。

 

 

「なぜこれが健康に繋がるか?」

 

注意点とその理由を踏まえて紹介していきます。

 

 

バックプルは

 

デスクワークなどで背中の丸みの強い方に

 

行います。

 

 

バックプルを行うことで理由は後で説明しますが

 

胸が張れるようになります。

 

 

胸を張れるようになることで

 

呼吸がしやすくなったり、

 

肩が軽くなったり、

 

腰痛を防ぐことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

東急大井町線緑が丘駅徒歩5分  駐車場付き

 

東急目黒線奥沢駅徒歩15分  駐車場付き

 

東急東横線都立大学駅徒歩10分  駐車場付き

 

 

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

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