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Life Body F ライフボディエフ
Life Body F

〒152-0034 東京都目黒区緑が丘1-15-12
サウスヒルズ 201
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営業時間

9:00~22:00


休業日

夏期 年末年始


アクセス

自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分



上から引くが「胸を出す」に繋がる

上から下に下げる動きが

 

どの様に「胸を開く」につながるのでしょうか?

 

 

 

バーを上から下に引くと

 

肩甲骨は「下げて寄せる」動きになります

 

 

 

肩甲骨を下げ寄せることで

 

胸椎(背中の上の方)が前に押し出されます。

 

 

胸椎(図の黄色い部分)が押し出されることで

 

胸を張ることが出来ます。

 

 

 

胸を張れると呼吸がしやすかったり、

 

無駄な肩の力が抜けて肩が軽くなります。

 

 

 

 

 

東急大井町線緑が丘駅徒歩5分  駐車場付き

 

東急東横線自由ヶ丘駅徒歩10分  駐車場付き

 

東急東横線都立大学駅徒歩10分  駐車場付き

 

 

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