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つま先が開くと体はどうなる?

肩凝りが気になるのに「足のつま先を真っすぐする」理由②

 

 

 

前回、肩こりが気になる方に

 

「足のつま先を真っすぐ」する理由を

 

「つま先が開くことで肩が凝る原因の一つになる」

 

とお伝えしました。

 

 

 

今回は足元から順に

 

「つま先を開くとどうなるのか」

 

を紹介していきます、

 

皆さんは下の写真のように

 

足を開いていることありませんか?

 

 

 

つま先が開く

骨盤まわりの筋肉が

上手く働かなくなる

骨盤が後方に傾く

背中が丸まる

顔が前に出る

首や肩に負担がかかる

 

 

 

 

左のつま先が真っすぐの時の写真は

 

骨盤が立っており、

 

背骨が本来の形、湾曲をして

 

その上に頭が乗ることで

 

身体の積み木が成り立っています。

 

 

 

 

右のつま先が開いている時の写真だと

 

背中が丸まって

 

顔が前に出ているため

 

身体の積み木が成り立っていませんよね

 

 

 

骨で身体が成立しないため

 

周りの筋肉を固めて

 

身体を保っているのです。

 

 

 

そのため、肩こりや腰痛

 

様々な不調が出ます

 

 

 

そのため、

 

肩凝りが気になる方も

 

大元の原因を取り除くために

 

つま先を真っすぐする必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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