長時間のパソコン作業を
少しでも楽にするには！
皆様、こんにちは
緑が丘にあるパーソナルトレーニングジム
Life Body Fでございます。
エンジニアの方やプログラマーの方など
１日中パソコンと向き合って仕事をされている方
一息ついた時に
肩が凝ったと感じますよね
長時間パソコンを使っていると
だんだん肩が凝ってきて
頭も重くなる…
そうなると、
仕事に集中出来なくなって
当たり前ですが
悪循環になってしまいます。
パソコンを長時間使っていると
気付いたら画面をのぞき込むような
姿勢に必ずと言っていいほどなります
その姿勢が肩こりの原因なのです。
のぞき込むような姿勢をすることで
背中が丸まり、肩が上がります。
肩が上がり、肩から首の筋肉が
固まることで、血液循環が悪くなり
「肩凝り」を引き起こしてしまいます。
肩凝りを軽減するためのポイントとは！
椅子に深く腰掛けること！
それだけでも、自然とのぞき込む姿勢が
しづらくなります。
できれば、椅子とパソコンの距離を
近づけることで、さらに
のぞき込まなくても見えやすくなります。
気にかけて、気付いた時に
座り直せば仕事終わりがきっと楽になります。
仕事中の肩凝りを軽減させ
仕事効率を大幅にアップさせましょう
明日からすぐにトライです。
東急大井町線緑が丘駅徒歩５分 駐車場付き
奥沢駅から車で５分、便利な駐車場付き
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身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる
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Life Body F
