足先の冷えを解消するには「貧乏ゆすり」！？
皆様こんにちは、緑が丘にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。
１２月も終わりに差し掛かりかなり冷えてきましたね。私は人生で足先の冷えと闘ってきました。同じように「冷え」に困っておる方は大勢いらっしゃると思います。そんな方へ！足の冷えはまさかの「貧乏ゆすり」で解消出来ることが科学的に証明されたのです！なぜ貧乏ゆすりで解消されるかと言うと、「足に溜まった血液や老廃物を押し戻してくれる」からです。デスクワークなど長時間座っている場合、気づかないうちに自分の体重で太もも裏を圧迫し、血流を悪くしてしまい、足先に血流や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。これが冷えに繋がる1番の原因です。足先に溜まった血液や老廃物を押し戻す役割がある筋肉が「ふくらはぎ」です。そのふくらはぎが貧乏ゆすりをすることで、強制的に動き足先に溜まった血液や老廃物が押し戻し、血液の循環を良くします。そうすることで、少しずつではありますが足先が温まってきます。周りの目が気になるので、机の下等見えないところで貧乏ゆすりをやってみてください。即効性がありますよ！
ただ、貧乏ゆすりは一時的な冷えの解消にしかすぎません。本来は「正しい歩き方」を習得して常にふくらはぎの機能を働かせることが人間の持っている力です。また、加圧トレーニングで毛細血管の働く本数を増やすなど根本的な解決法が出来るのが私達パーソナルトレーナーです。お悩みの方、貧乏ゆすりを試しつつ、根本的な部分を見直してみませんか？
ご一読ありがとうございました。
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