肩凝りが気になるのに「足のつま先を真っすぐする」理由②
前回、肩こりが気になる方に
「足のつま先を真っすぐ」する理由を
「つま先が開くことで肩が凝る原因の一つになる」
とお伝えしました。
今回は足元から順に
「つま先を開くとどうなるのか」
を紹介していきます、
皆さんは下の写真のように
足を開いていることありませんか？
つま先が開く
↓
骨盤まわりの筋肉が
上手く働かなくなる
↓
骨盤が後方に傾く
↓
背中が丸まる
↓
顔が前に出る
↓
首や肩に負担がかかる
左のつま先が真っすぐの時の写真は
骨盤が立っており、
背骨が本来の形、湾曲をして
その上に頭が乗ることで
身体の積み木が成り立っています。
右のつま先が開いている時の写真だと
背中が丸まって
顔が前に出ているため
身体の積み木が成り立っていませんよね
骨で身体が成立しないため
周りの筋肉を固めて
身体を保っているのです。
そのため、肩こりや腰痛
様々な不調が出ます
そのため、
肩凝りが気になる方も
大元の原因を取り除くために
つま先を真っすぐする必要があります。
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