パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ：歩く時の推進力とは？

歩く１つ目は脚を前に出す動きでした。

２つ目の動きは

「前の出した足が地面に着く」

ではなく！

その足が地面に着く前に

「出した足と反対の足で蹴る」動きです。

私自身も

一瞬でそんなたくさんの動き

をしてるんだと驚きました。

でも、そのタイミングで

蹴るのにも大切な意味があります。

歩き方で「蹴る」ことは

一番大きな推進力になんです。

前の足をついてしまっては

前の足がブレーキになってしまうので

蹴っても進むことはできませんよね

皆さんも

出来る限り大きく１歩を出そうとすると

後ろの脚で蹴ってから

一瞬両足が浮いて

出した足が地面に着くはずです。

そのため、

前に出した足が地面に着く前に

「反対の足で蹴る」という動きが入ってきます。

意識する必要はありませんが

蹴ることはとても重要なので

覚えておいてください。

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