正しい歩き方知ってますか?パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:

2022/08/06 (土)

正しい歩き方知ってますか?

 

 

温かくなると出歩く機会も

 

増えると思います。

 

 

今回は「正しい歩き方」を紹介します。

 

 

普段気にせず行っている

 

「歩く」という行為が細かく見ていくと

 

意外と奥が深いものです。

 

 

いくつかの段階に分けて紹介します。

 

皆さんもいつもの歩き方と比べてみてください。

 

 

 

はじめは右足から出すとします

 

 

①右の膝を伸ばして、右足を出す

 

②地面を左足で蹴る

 

③右足がかかとから着く

 

④右の膝、股関節を曲げる

 

⑤右足で地面を蹴る

 

 

 

 

動きを分けるだけでも

 

ただ歩いてるだけなのに

 

多くの工程があるのかと思いますよね

 

 

 

そして、これには

 

どれも大事な理由があります。

 

 

次回から1つずつ理由を含めて

 

お伝えしていきます。

 

 

 

この中に楽に歩くためのヒントがあるかもしれませんね!

 

 

 

東急大井町線緑が丘駅徒歩5分  駐車場付き

 

東急目黒線奥沢駅徒歩15分  駐車場付き

 

緑が丘交番付近、駐車場付き

 

 

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