同じ「走る」でも
街でよく見かけるのは
ゆっくり長い距離を走る＝ジョギング
だと思います。
皆さんが「よし！走ろう」と思っても同じだと思います。
同じ走るなのに
短距離と走りが全然違うんです！
どんな走り方が楽なのでしょうか？
見本にするのは「マラソン選手」です。
マラソン選手は長い距離を速く走ることに特化しており
効率的な走り方をしています。（選手によって例外はあります。）
高橋尚子選手はご存じですか？
日本初の女子マラソン金メダリストです！
日本女子で初めてマラソン世界一になった方です。
写真をよく見ると…
かかとから接地しています。
短距離の走り方とは真逆ですよね
上の図にあるように推進力と進みたい方向に差があるため
摩擦は大きくなります。
しかし、地面に足が着いている時間が長くなるため
安定して走ることが出来ます。
摩擦が大きい分、進む力は小さくなるのですが、
短距離と比較して体の負担が少なく走ることが出来ます。
世界では小柄な高橋選手が世界一になった
走り方を参考にすることで
身体に負担が少なく楽の走ることが出来ます。
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