世界一速いスプリンターはつま先で走る!?パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:

2022/05/28 (土)

世界一速いスプリンターはつま先で走る!?

ウサインボルト選手を御存じですか?

 

陸上競技100mの世界記録保持者です。

 

つまり世界一100mを走るのが早い人です。

 

 

実はこの人つま先だけで走っているんです。

右端:ボルト選手

 

上の写真でボルト選手を見ると

 

つま先で走っていることがよく分かります。

 

 

 

ということは、

 

「100mを世界一速く走る」=「つま先で走る」

 

 

 

その隣の選手を見ても、同じように走っており

 

いわゆる短距離選手の走り方です。

 

 

 

 

では「なぜ、つま先で走るのか?」

 

その理由はズバリ「摩擦を少なくするため」です。

 

「摩擦を少なくする」とはどういうことなのか。

 

 

蹴る力と反対方向に推進力(進む力)が起きます。

 

進みたい方向と推進力の方向に差があると摩擦が生まれます。

 

 

 

 

上の図のようにつま先で蹴ることで

 

推進力と進みたい方向が限りなく近くなるので

 

摩擦が少なくなり、速く進むことが出来ます。

 

ということは、つま先で走ることで

 

地面に足を着く時間が限りなく少なくなります。

 

 

 

 

その分不安定になるため

 

強い体幹が必要になってきます。

 

短距離選手は下の写真のように

がっしりしていて、筋肉隆々としている選手が多いです。

 

筋肉隆々という事は体幹部もしっかりしています。

 

 

上の写真は短距離用のくつです。

 

なんと!つま先にしかピンが付いていないんです!

 

これはつま先で走る短距離選手だからこそ

 

扱えるものなのです。

 

 

 

 

 

皆さんがこのくつを履いて、つま先で走る

 

ことは簡単にはできないですよね?

 

 

つま先がほんの一瞬しか地面に着かないんです!

 

これが出来ることがすごいですよね!

 

 

 

練習やトレーニングを積み重ね

 

強い体幹を持って、つま先で走ることで

 

人の身体はこんなにも早く走ることが出来るようになります!

 

 

 

 

 

 

 

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